要想展現(xiàn)出動(dòng)人的曲線美, 就要從現(xiàn)在開始改正那些不正確的姿態(tài),用健康的飲食和生活方式,開始一場凹凸有致的革命吧!
豐胸飲食
維他命C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。
維他命E:芹菜、核桃等,有助胸部發(fā)育。
維他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
維他命B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì):必備的營養(yǎng)素。
蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。
藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效用。
TIPS
睡覺時(shí)不要戴文胸,有人誤認(rèn)為睡覺時(shí)戴文胸可避免胸部外擴(kuò)和下垂,這是不對的。因?yàn)槲男氐匿摻z會(huì)壓迫胸肋骨,阻礙正常呼吸,而且人在側(cè)睡時(shí)文胸易變形,所以應(yīng)摘下文胸,輕輕松松進(jìn)入夢鄉(xiāng)!長時(shí)間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會(huì)影響血液循環(huán),阻礙胸部的發(fā)育和健康。選擇合適的胸衣至關(guān)重要。
調(diào)整姿態(tài)
駝背
經(jīng)常含胸、駝背,時(shí)間一久就會(huì)影響到胸部的健康。所以,我們應(yīng)該為有動(dòng)人的曲線而自信,保持昂首挺胸,而且要時(shí)刻注意呦!
彎腰
由于工作節(jié)奏緊張,往往不由自主地就會(huì)塌腰,這不僅會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān),而且還會(huì)阻礙血液循環(huán),從而影響到胸肌的發(fā)育。所以,經(jīng)常直直腰,靠墻站立會(huì)讓你心情和胸部都舒暢!
抱臂
經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài),會(huì)加劇胸部的負(fù)擔(dān)。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè),或伸伸懶腰,才有助于改善胸型!
趴睡
趴著睡覺不僅會(huì)影響面部的美麗,而且更會(huì)遭到胸部的抗議。盡量少壓迫“它”,仰臥微向右傾,才是最好的Pose呦!