亚洲成aⅴ人在线观看_亚洲欧美日韩综合一区在线观看_国产无码电影一区二区三区_国语精品91自产拍在线观看二区

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 

保持年輕肌膚有秘訣

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-24  瀏覽次數(shù):488
核心提示:要保持年輕肌膚,需時(shí)常細(xì)心地呵護(hù)。 常吃香蕉香蕉含有豐富的維生素A、B、C、D、E和鐵質(zhì),還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì),是醒腦護(hù)扶的最佳健康食品之一。 喝杯牛奶牛奶中含有高度的鈣質(zhì),且頗有營(yíng)養(yǎng),每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白質(zhì),這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),

  要保持年輕肌膚,需時(shí)常細(xì)心地呵護(hù)。

  常吃香蕉——香蕉含有豐富的維生素A、B、C、D、E和鐵質(zhì),還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì),是醒腦護(hù)扶的最佳健康食品之一。
  喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣質(zhì),且頗有營(yíng)養(yǎng),每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白質(zhì),這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),健康骨骼和牙齒都大有裨益。

  早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一只雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量,讓人一天之中精力充沛。

  多喝開水——水對(duì)人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調(diào)理關(guān)節(jié)的肌肉、減輕疲勞,一般每天喝開水2升左右。假如你鍛煉身體,乘飛機(jī)旅行或患感冒,則更要多喝開水。

  常吃果仁——因?yàn)楣手泻胸S富的鐵質(zhì)和各種維生素,可以強(qiáng)健皮膚細(xì)胞,把氧氣帶給紅血球,使您保持健康美麗。

  呵護(hù)皮膚——外出時(shí),每次都要抹點(diǎn)防曬面霜并戴一頂帽子,那么陽(yáng)光對(duì)你皮膚的危害就會(huì)減少。另外,使用化妝品并不是越多越好,每天都應(yīng)用柔和的液體香皂洗臉。

  經(jīng)常游泳——游泳是一項(xiàng)很好的練氣和舒展身心的運(yùn)動(dòng),比單純健身效果還好,因?yàn)樗哂惺婢徯木车男в茫浅S幸嬗谏硇慕】怠?

  講究衛(wèi)生——常曬被褥常換衣、常開窗戶通風(fēng)換氣,飯前便后洗手,不吃腐爛不潔的食物,早餐堅(jiān)持刷牙,飯后要漱口,晚上用熱水洗腳。講究衛(wèi)生讓你時(shí)常保持容光煥發(fā)的美好感覺(jué)。

  多聞花香——植物和花卉可舒緩神經(jīng)緊張,給人帶來(lái)輕松愉快的好心情。

  戶外活動(dòng)——多到戶外活動(dòng),如呼吸新鮮空氣、曬曬太陽(yáng)、登山、跳跳繩、做做體操等,經(jīng)常戶外活動(dòng),可促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán),增強(qiáng)抗病能力。 (保持年輕肌膚有秘訣)

 

 

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.101 second(s), 17 queries, Memory 0.92 M