盛夏天氣炎熱，很多老年人容易病倒，尤其是高血壓、心臟病患者。有的是舊病復(fù)發(fā)，有的是空調(diào)使用不當(dāng)，導(dǎo)致感冒、肺部感染等等。因此，在生活中要多加注意：

　　調(diào)整用藥在炎熱的夏季，由于溫度較高，人的外周血管擴(kuò)張，血壓較平時(shí)降低，在服藥的劑量上應(yīng)適當(dāng)減少，盡量選用長效、緩釋的降壓藥物。其次，夏季炎熱，汗孔開放，出汗較多，電解質(zhì)容易丟失，這時(shí)使用利尿劑降壓，最易發(fā)生低血鉀，最好避免使用這類藥物。

　　科學(xué)使用空調(diào)一般來說，室內(nèi)與室外的溫差不要太大，以不超過8℃為最好。在使用空調(diào)時(shí)，特別應(yīng)注意避免剛從炎熱的外面進(jìn)屋后，對(duì)著空調(diào)機(jī)直接吹冷風(fēng)，若不注意，不僅容易發(fā)生感冒和肺部感染，而且易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致心腦血管意外發(fā)生。

　　多飲開水氣溫升高后人體出汗明顯增多，病人常表現(xiàn)為頭昏腦漲、四肢麻木、胸悶氣短，這些都是心腦等主要臟器缺血的表現(xiàn)。如能多飲開水，既可以及時(shí)補(bǔ)充因出汗所丟失的水分，稀釋血液濃度，減輕心臟負(fù)荷，而且還能預(yù)防腦血栓的形成。若能每天用菊花、金銀花、麥冬各10克，清水適量，煎水當(dāng)茶飲，不僅可以消暑解渴，補(bǔ)充人體水分，而且還可以降壓明目、抗病消炎，兩全齊美。

　　重視睡眠質(zhì)量夏天老年人往往睡眠欠佳，易導(dǎo)致夜間血壓升高，大部分病人常在深夜發(fā)病。良好的睡眠應(yīng)該是醒后全身感到舒適輕松，頭腦清晰，精神充沛地工作和學(xué)習(xí)。若睡眠欠佳，可服一些中西藥物助眠，中成藥中較好的有棗仁安神膠囊、五味子糖漿，也可用炒棗仁、夜交藤各30克，合歡皮15克，百合12克，水煎3次，濃縮至100毫升，每天1劑，睡前30分鐘l次服用。

　　此外，要注意勞逸結(jié)合，避免在驕陽下到室外活動(dòng)。到室外鍛煉，應(yīng)選擇在清晨或晚飯后，且不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。