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高血壓病人的度夏良方

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-01-07   瀏覽次數(shù):111
盛夏天氣炎熱,很多老年人容易病倒,尤其是高血壓、心臟病患者。有的是舊病復(fù)發(fā),有的是空調(diào)使用不當(dāng),導(dǎo)致感冒、肺部感染等等。因此,在生活中要多加注意: 調(diào)整用藥在炎熱的夏季,由于溫度較高,人的外周血管擴(kuò)張,血壓較平時(shí)降低,在服藥的劑量上應(yīng)適當(dāng)減少,盡量選

  盛夏天氣炎熱,很多老年人容易病倒,尤其是高血壓、心臟病患者。有的是舊病復(fù)發(fā),有的是空調(diào)使用不當(dāng),導(dǎo)致感冒、肺部感染等等。因此,在生活中要多加注意:

  調(diào)整用藥在炎熱的夏季,由于溫度較高,人的外周血管擴(kuò)張,血壓較平時(shí)降低,在服藥的劑量上應(yīng)適當(dāng)減少,盡量選用長效、緩釋的降壓藥物。其次,夏季炎熱,汗孔開放,出汗較多,電解質(zhì)容易丟失,這時(shí)使用利尿劑降壓,最易發(fā)生低血鉀,最好避免使用這類藥物。

  科學(xué)使用空調(diào)一般來說,室內(nèi)與室外的溫差不要太大,以不超過8℃為最好。在使用空調(diào)時(shí),特別應(yīng)注意避免剛從炎熱的外面進(jìn)屋后,對(duì)著空調(diào)機(jī)直接吹冷風(fēng),若不注意,不僅容易發(fā)生感冒和肺部感染,而且易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂,導(dǎo)致心腦血管意外發(fā)生。

  多飲開水氣溫升高后人體出汗明顯增多,病人常表現(xiàn)為頭昏腦漲、四肢麻木、胸悶氣短,這些都是心腦等主要臟器缺血的表現(xiàn)。如能多飲開水,既可以及時(shí)補(bǔ)充因出汗所丟失的水分,稀釋血液濃度,減輕心臟負(fù)荷,而且還能預(yù)防腦血栓的形成。若能每天用菊花、金銀花、麥冬各10克,清水適量,煎水當(dāng)茶飲,不僅可以消暑解渴,補(bǔ)充人體水分,而且還可以降壓明目、抗病消炎,兩全齊美。

  重視睡眠質(zhì)量夏天老年人往往睡眠欠佳,易導(dǎo)致夜間血壓升高,大部分病人常在深夜發(fā)病。良好的睡眠應(yīng)該是醒后全身感到舒適輕松,頭腦清晰,精神充沛地工作和學(xué)習(xí)。若睡眠欠佳,可服一些中西藥物助眠,中成藥中較好的有棗仁安神膠囊、五味子糖漿,也可用炒棗仁、夜交藤各30克,合歡皮15克,百合12克,水煎3次,濃縮至100毫升,每天1劑,睡前30分鐘l次服用。

  此外,要注意勞逸結(jié)合,避免在驕陽下到室外活動(dòng)。到室外鍛煉,應(yīng)選擇在清晨或晚飯后,且不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

 

 
  
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