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了解高血脂、降血脂

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-01-07   瀏覽次數(shù):393
吃維生素可以降血脂? 吃維生素最主要的用意不在降血脂,而是抗氧化。 因?yàn)檠趸难|(zhì)對身體有害,維生素雖不能讓血脂下降,卻可能因?yàn)橛兄诳寡趸,而減低血脂被氧化的可能性,也減少血管硬化的程度。 真正降血脂的飲食還是少熱量、少油、少動(dòng)物性蛋白質(zhì)。所以正確

  吃維生素可以降血脂?

  吃維生素最主要的用意不在“降血脂”,而是“抗氧化”。

  因?yàn)檠趸难|(zhì)對身體有害,維生素雖不能讓血脂下降,卻可能因?yàn)橛兄诳寡趸,而減低血脂被氧化的可能性,也減少血管硬化的程度。

  真正降血脂的飲食還是少熱量、少油、少動(dòng)物性蛋白質(zhì)。所以正確的觀念應(yīng)該是“少”吃,而不是“多”吃哪些補(bǔ)品。

  目前還流行維他命以外的補(bǔ)充品,有助于調(diào)節(jié)血脂嗎?

  紅曲可以降血脂。它的成分就像降血脂藥物Statin,是阻斷肝臟合成膽固醇的酵素,減少肝臟膽固醇產(chǎn)量。它跟藥物的差別只在劑量,降血脂的速度比藥物慢。目前還沒有研究指出長期吃紅曲會(huì)有副作用。

  燕麥、幾丁質(zhì)、甲殼素這些食品也可以降膽固醇。不過,截至目前的研究,這些健康食品降低總膽固醇的效果很少超過10%,只能當(dāng)成輔助的療法。

  要謹(jǐn)記在心的是,造成血脂過高的因素有許多種,疾病、飲食習(xí)慣、抽煙、肥胖、喝酒等也都有關(guān),應(yīng)該同時(shí)調(diào)整。此外,有些人即使調(diào)整生活習(xí)慣、吃健康食品或補(bǔ)品,但血脂就是降不下來,這時(shí)就應(yīng)該用藥物降血脂。目前,新一代降膽固醇的藥物,副作用已大為減少。

  吃藥后就萬事OK,不用再注意飲食、運(yùn)動(dòng)等健康的生活習(xí)慣?

  錯(cuò)。即使已在服藥,如果飲食不控制、不做運(yùn)動(dòng),或者又抽煙、酗酒等,可能必須吃更多的藥、更高劑量的藥,如此將提高藥物產(chǎn)生副作用的機(jī)會(huì)。

  有沒有辦法做什么,提升好膽固醇的血液濃度?

  運(yùn)動(dòng)和少量的酒精(一天不超過30)。很少人會(huì)純粹為了可以提高血中“好膽固醇”濃度而吃藥。一些特殊的藥物可以降三酸甘油酯,提高好膽固醇,但最主要的目的是為了降低血中三酸甘油酯濃度。

  高血脂癥要看哪科醫(yī)師?如何跟醫(yī)師討論?

  新陳代謝科、心臟內(nèi)科、一般內(nèi)科都可以,有的醫(yī)院甚至有高血脂門診。病人除了利用診斷和檢驗(yàn)了解目前高血脂嚴(yán)重的程度外,應(yīng)該擬定目標(biāo)。例如,我是個(gè)50歲的糖尿病人,又有高血壓,那么血脂肪標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是多少?然后和醫(yī)師討論如何達(dá)到目標(biāo)。目前能為自己立下目標(biāo)的病人,不到五分之一。

  高血脂癥可以預(yù)防嗎?

  高血脂可以通過健康的生活習(xí)慣預(yù)防或延后發(fā)生。雖然有部分高血脂癥是家族遺傳,無法預(yù)防,但它也是一種文明病。此外,有遺傳因子的人若飲食生活習(xí)慣不當(dāng),高血脂癥也可能提早來報(bào)到。

  高血脂癥可以治愈嗎?

  就像高血壓、糖尿病一樣,無論使用非藥物或藥物的方法,高血脂只能控制在正常范圍內(nèi),而無法完全治愈。除非是因其它疾病而造成的高血脂,例如甲狀腺低下引起的,甲狀腺低下治愈了,血脂也會(huì)隨著降下。不過這情形較少見,大部分的高血脂都需要長期控制。

  血看起來濁濁的就是高血脂?

  不一定。血液中脂肪過高時(shí),的確會(huì)讓血液呈混濁狀。不過也有誤認(rèn)的時(shí)候。例如抽血檢查,因?yàn)槌榈难庆o脈血,本來看起來就比較暗,并不是高血脂造成的結(jié)果。

  此外,有些檢查項(xiàng)目,抽血不需要經(jīng)過禁食,例如驗(yàn)血色素、甲狀腺功能,如果是剛吃完飯后抽的血,三酸甘油酯較高,血液也會(huì)比較濁。一般的抽血檢查,例如驗(yàn)?zāi)懝檀,則需要事先禁食8小時(shí)。

  不少廣告常把血濁和脖子酸、腳麻連在一起,事實(shí)上,如果只是純粹高血脂,還沒有其它病變,是不會(huì)產(chǎn)生任何的癥狀。

  洗血脂可以預(yù)防高血脂?

  洗血脂的目的,最重要的是治療一些因家族遺傳而有惡性高血脂的病患。例如膽固醇可能高達(dá)300~400mg/dl,或者甚至飆到1000mg/dl以上,就可以用洗血脂的方法降低血中濃度,但不是拿來當(dāng)做預(yù)防高血脂的方法。

  因?yàn)橄囱瑑蓚(gè)星期之后,血脂就會(huì)恢復(fù),而且洗血脂不僅洗掉了“壞膽固醇”,還會(huì)洗掉“好膽固醇”和免疫球蛋白。

  不吃蛋或是避免富含膽固醇的食物,是用飲食控制血中膽固醇最好的方法?

  錯(cuò)。不只是蛋中的蛋黃,食物中許多非膽固醇的成分也會(huì)影響血液中膽固醇的濃度,特別是飽和脂肪酸。飽和脂肪酸大部分由動(dòng)物性食物而來。

 

 
  
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