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習(xí)慣性便秘的食療法

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-01-07  瀏覽次數(shù):519
核心提示:習(xí)慣性便秘除加強(qiáng)體育鍛煉和多吃新鮮蔬菜水果外,可用常見食物作食療,效果很好。 紅薯糖水 紅薯500克削去外皮切成小塊,加清水適量煎煮,待熟透變軟后放糖加生姜2片再煮片刻服食。 冰糖燉香蕉 每次將2~3只香蕉去皮加適量冰糖,放入水中燉熟服食。 清蒸茄子 將1~2只

  習(xí)慣性便秘除加強(qiáng)體育鍛煉和多吃新鮮蔬菜水果外,可用常見食物作食療,效果很好。

  紅薯糖水

  紅薯500克削去外皮切成小塊,加清水適量煎煮,待熟透變軟后放糖加生姜2片再煮片刻服食。

  冰糖燉香蕉

  每次將2~3只香蕉去皮加適量冰糖,放入水中燉熟服食。

  清蒸茄子

  將1~2只鮮茄子洗凈后置碟上,加油、鹽少許,將碟子一起放入鍋中蒸,待熟取出,加味精拌勻服食。

  麻油拌菠菜

  每次用鮮菠菜0.5公斤,洗凈,待鍋中水煮沸,加入食鹽適量調(diào)味,把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘,取出,拌勻食用。

 

 

 

 
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