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九大去脂食物

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-01-05  瀏覽次數(shù):357
核心提示:想要減肥可以多多利用食物天然的特性,幫助減少脂肪吸收哦! 1.凍豆腐︰能吸收腸胃道脂肪,且?guī)椭九判埂?2.陳皮︰幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。 3.烏賊︰烏賊脂肪含量很低,不易變胖,是減肥時的好食物。 4.薏仁︰對水腫型肥胖有效。 5.木瓜︰可

  想要減肥可以多多利用食物天然的特性,幫助減少脂肪吸收哦!

  1.凍豆腐︰能吸收腸胃道脂肪,且?guī)椭九判埂?

  2.陳皮︰幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。

  3.烏賊︰烏賊脂肪含量很低,不易變胖,是減肥時的好食物。

  4.薏仁︰對水腫型肥胖有效。

  5.木瓜︰可治水腫、腳氣病,且可改善關(guān)節(jié)。

  6.竹筍︰低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘,但胃潰瘍者不要多吃。

  7.菠蘿︰具有蛋白質(zhì)分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過大餐后食用。

  8.腌漬類蔬菜︰植物性脂肪在制作過程被分解了,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。

  9.綠豆芽︰含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

 

 

 
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