清晨養(yǎng)胃湯
材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個(gè),適量白糖。
做法:
1 將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。
2 煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3 濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。
功效:湯甜味美,養(yǎng)胃健脾,潤肺生津。
桑椹三明治
材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
做法:
1 將桑椹罐頭打開,舀出3-4粒桑椹粒放在面包上。
2 再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。
功效:不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。
早晚養(yǎng)胃粥
材料:粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。
做法:
1 蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。
2 三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。
3 根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。
功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。