冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。故冬季來(lái)臨時(shí)，糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療的同時(shí)應(yīng)特別注意保健，平安過(guò)冬。

    1.節(jié)制飲食

    冬季各種消化酶分泌增加，使人食欲大增；又經(jīng)歷元旦、春節(jié)、元宵佳節(jié)等重要節(jié)日。在這些情況下，易導(dǎo)致糖尿病患者進(jìn)食過(guò)量，血糖升高，病情加重。因此，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況制定飲食方案，做到合理分配膳食種類(lèi)和數(shù)量。

    2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

    冬季人們外出活動(dòng)減少，能量消耗下降。同時(shí)，寒冷會(huì)使血糖升高，以及導(dǎo)致各種心腦血管并發(fā)癥。因此糖尿病患者冬季要積極鍛煉身體，適當(dāng)參加慢跑、散步、打太極拳等活動(dòng)，既能降低血糖，又能提高機(jī)體抗寒和抗病能力。

    3.注意護(hù)腳和保暖

    糖尿病患者冬季易發(fā)生腳部?jī)鰝�、干裂和壞疽，因此�?yīng)注意御寒，隨時(shí)關(guān)注天氣變化，及時(shí)添加衣服。特別要保護(hù)腳部，選擇保暖、柔軟、寬松的鞋子，穿棉線襪子；睡前用40度左右的溫水泡腳，改善局部血液循環(huán)并防止?fàn)C傷；還應(yīng)注意穿防滑鞋，避免摔傷。

    4.預(yù)防感染

    冬季出汗少，皮膚干燥，呼吸道局部防御能力降低；加之糖尿病患者抵抗力差，易發(fā)生呼吸道、皮膚、尿路感染，而感染又常誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高滲昏迷等嚴(yán)重代謝紊亂，甚至危及生命。因此糖尿病患者應(yīng)注意皮膚清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡；開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新；注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚刷牙；注意保暖，經(jīng)常鍛煉身體提高抗病能力；如出現(xiàn)發(fā)熱、上呼吸道感染等情況，要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免病情加重。