所謂“使志安寧”、“收斂神氣”和“無外其志”，其總的原則是要休心養(yǎng)性，思緒寧靜，不讓意志外馳，以適應(yīng)秋季寒涼肅殺的氣候。對房事而言，具體的養(yǎng)生方法就是性欲的興奮沖動不能像春天生發(fā)之性的沖動，也不能像夏天陽亢之性的興奮，而是要有所收斂，房事應(yīng)有所減少。一般來說，人們的陽氣不足，可以借助春天生發(fā)之性、夏天陽熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽氣，而陰精不足的人，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精，故保精的觀念雖強調(diào)是冬季攝生之要領(lǐng)，實則秋天就已開始起步。

    秋季對女性來說，會出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，常常表現(xiàn)在性交時出現(xiàn)陰道干燥的現(xiàn)象，這是秋季燥氣當令所致。因為燥氣干澀易于傷津，故有“燥勝則干”之說。

    秋令之際，陰道干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。為能預(yù)防發(fā)生陰道干澀所造成性交中不愉快之情，在秋季行房前可適當延長性前嬉的時間，以充分調(diào)動激發(fā)女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。

    在這時女子不可因此而情欲消沉，否則會更進一步抑制陰道分泌腺的分泌，造成惡性循環(huán)，使歡愉的房事不歡而散。

    總之，秋燥當令，房事性交應(yīng)有所收斂，以養(yǎng)神氣，對陽事漸衰、陰道干澀等對房事不利的因素應(yīng)有正確的認識，并采取相應(yīng)的措施，不要自尋煩惱，而要處之泰然。