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中老年人夏季如何防皮炎

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-24
核心提示:夏季皮炎多發(fā)于每年七、八月間,由于日光直曬、濕熱多汗,以上、下肢及胸、腹、背、頸部多見,先為紅色丘疹,漸可連接成片,一般癢感明顯,但無水皰或滲液,故至夏季時中老年人應特別講究皮膚衛(wèi)生,出汗多時應即換內(nèi)衣褲,不要赤膊直曬于強烈的日光下,每日宜洗澡沖涼

     夏季皮炎多發(fā)于每年七、八月間,由于日光直曬、濕熱多汗,以上、下肢及胸、腹、背、頸部多見,先為紅色丘疹,漸可連接成片,一般癢感明顯,但無水皰或滲液,故至夏季時中老年人應特別講究皮膚衛(wèi)生,出汗多時應即換內(nèi)衣褲,不要赤膊直曬于強烈的日光下,每日宜洗澡沖涼、勤換衣服。每逢暑熱天,可使用“六神”牌特效花露水外涂于患處皮膚上,可具祛痱止癢、提神醒腦、消除異味、且具防蚊蟲叮咬等效果。在夏季練功法方面,可于農(nóng)歷7月間在小暑、大暑氣節(jié)期間分別加練下述二法。

    一、小暑期間氣功:本法可鍛煉和增強脾胃健運功能,具有防治頭部、頸項、肩背疼痛,及四肢風濕麻痹欠靈活,咳嗽、氣喘、大便瀉泄等病癥的效用。練功時,全身放松,自然直立,兩足分開平肩。兩腿繼之下蹲,兩足掌緊貼地面,兩手握拳置于身兩側前方地上,手背向前,兩手拳心向后;頭部左轉,引肩作虎視,同時上斂收會陰、吸氣。頭復正,隨即右轉,引肩作虎視,上收會陰、呼氣。左右各12次。練功畢,叩齒、漱口、咽津、起立,隨意自然散步片刻。

    二、大暑期間氣功:本法可促進氣血循經(jīng)運用,營養(yǎng)四肢筋骨肌肉,能促進食欲,豐滿肌肉,防治四肢筋骨關節(jié)酸痛、手足麻木等病癥。練功時,兩腳分開與肩平,自然下蹲。兩手分別放于兩足前方,五指抓地,手背朝前,手心向后,閉目聳肩,全身上躍。躍身時吸氣,縮身時呼氣,如此反復12或24次。練功完畢后,起立、叩齒、漱口、咽津、起立,自然隨意散步片刻。

 

 

 
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