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春季調(diào)養(yǎng)宜平補(bǔ)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-20
核心提示:春天里,萬(wàn)物欣榮,生機(jī)蓬勃,是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿,天氣潮濕,乍暖還寒,氣候很不穩(wěn)定。健康的人能夠調(diào)適自己很快適應(yīng)環(huán)境,一般無(wú)需調(diào)補(bǔ)。但是素有舊疾的人,在這多變的季節(jié)里,就不那么幸運(yùn)了,舊疾極易復(fù)發(fā)。此時(shí),對(duì)于這類患者和

     春天里,萬(wàn)物欣榮,生機(jī)蓬勃,是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿,天氣潮濕,乍暖還寒,氣候很不穩(wěn)定。健康的人能夠調(diào)適自己很快適應(yīng)環(huán)境,一般無(wú)需調(diào)補(bǔ)。但是素有舊疾的人,在這多變的季節(jié)里,就不那么幸運(yùn)了,舊疾極易復(fù)發(fā)。此時(shí),對(duì)于這類患者和病后體虛的人,可以通過(guò)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),提高身體抵抗力,使身體得到康復(fù)。

    春季食物宜選一般性調(diào)補(bǔ)食品,如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善體質(zhì),還可充沛體力。然而,對(duì)于身體明顯虛弱的人,則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)中藥來(lái)調(diào)養(yǎng),如西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等。

    春天百花盛開(kāi),空氣中彌漫著大量的花粉,是過(guò)敏性疾病的好發(fā)季節(jié)。若有慢性疾病或過(guò)敏體質(zhì)的人,春天一定要忌口,忌服“發(fā)物”,如蝦、蟹、咸菜等,否則舊病極易復(fù)發(fā)。

    總的說(shuō)來(lái),春天的調(diào)養(yǎng)藥膳,以平補(bǔ)為原則,不能一味使用溫?zé)嵫a(bǔ)品,以免春季氣溫上升,加重身體內(nèi)熱,損傷到人體正氣。

 

 

 
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