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介紹幾種能預(yù)防肥胖的中草藥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-25
核心提示:中草藥中的許多藥物,雖然沒有直接涉及到減肥問題,但文獻(xiàn)記載了令人瘦和消人脂肉觀點(diǎn),從減肥的現(xiàn)實(shí)角度來說,的確有一定的積極意義,F(xiàn)僅舉幾種加以介紹: 海藻:性味苦咸寒,入肝、胃、腎經(jīng),尤善消痰軟堅(jiān)、利水!妒朝煴静荨芬嗾f:瘦人,不可服之。海藻有降血脂的

    中草藥中的許多藥物,雖然沒有直接涉及到減肥問題,但文獻(xiàn)記載了“令人瘦”和“消人脂肉”觀點(diǎn),從減肥的現(xiàn)實(shí)角度來說,的確有一定的積極意義。現(xiàn)僅舉幾種加以介紹:

    海藻:性味苦咸寒,入肝、胃、腎經(jīng),尤善消痰軟堅(jiān)、利水!妒朝煴静荨芬嗾f:瘦人,不可服之。海藻有降血脂的作用,因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺制成的合劑,是一種食欲抑制劑,能減輕肥胖而不引起失眠。

    海帶:性味咸寒,歸入肝、胃、腎經(jīng),有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰利水作用。1.5千克海帶就能達(dá)到理想的減肥效果,況且如果缺碘也會(huì)引起甲狀腺分泌不足,使身體的基礎(chǔ)代謝率降低,嚴(yán)重的缺碘,可造成低水平的能量輸出從而誘發(fā)肥胖,海帶對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。

    赤小豆:性味甘酸而平,入脾、心、小腸經(jīng),具有較好的利尿消腫、解毒作用。陶弘景說:性逐津液,久食令人枯燥。《食療本草》也云:“久食瘦人。”應(yīng)用赤小豆進(jìn)行減肥,對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果尤好。

    荷葉:性味甘澀平,入脾經(jīng),是很好的清暑藥物!侗静菥V目》引載《證治要訣》云:“荷葉服之,令人瘦劣。”有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝,連服3個(gè)月,體重明顯降低。

    冬瓜:味甘淡而性微寒,有利尿消痰、清熱解毒的功效,有較好的減肥作用!妒朝煴静荨氛f:“煮食之,能煉五臟精細(xì),欲得肥者,勿食之,為下氣。欲瘦小輕健者,食之甚健人。”還說:“患冷人勿食之,令人益瘦。”由于肥胖人多有內(nèi)熱,冬瓜的下氣、清熱,有助于減肥,可以長(zhǎng)期大量服用。

    茶葉:是世界性的三大飲料之一,有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用。唐代本草學(xué)家陳藏器說:“(茶葉)苦寒,久食令人瘦,去人脂……”現(xiàn)代研究證明,茶葉可以降低血清膽固醇的濃度和膽固醇與磷脂的比值,能防治高血脂癥。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)的作用,使睡眠減少消耗增加?Х纫蚝筒鑹A還有利尿和興奮代謝的作用?梢娖錅p肥作用是多種功能綜合作用的結(jié)果。我國(guó)的普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳,素有減肥茶之美稱。 

    能夠減肥的中藥有很多,涉及面也廣,包括動(dòng)物、植物、礦物。除上述所及之外,還有雞內(nèi)金、澤瀉、牽牛子、大黃、棗葉、楮葉、雞腸草、野雞肉、鯉魚、防風(fēng)、薏茁仁、綠豆、魔芋、山藥、防己、茯苓、芒硝等,還有待進(jìn)一步地開發(fā)研究,不可盲目使用。

 

 

 
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