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懶美眉健康高效中醫(yī)減肥法

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-25
核心提示:女人天生就有愛相互比較的天性,什么都要比較一番,比哪個(gè)美,比哪個(gè)瘦,五官比完了比身材,身材還有很多比較的地方:臉龐啦,是不是瓜子臉;手臂呢,能否不被叫麒麟臂;腰腹的話,以成為小腰精目的;大小腿,纖細(xì)有骨感為美形形色色的減肥法也因此而生,除了抽脂手術(shù)

    女人天生就有愛相互比較的天性,什么都要比較一番,比哪個(gè)美,比哪個(gè)瘦,五官比完了比身材,身材還有很多比較的地方:臉龐啦,是不是瓜子臉;手臂呢,能否不被叫麒麟臂;腰腹的話,以成為“小腰精”目的;大小腿,纖細(xì)有骨感為美……形形色色的減肥法也因此而生,除了抽脂手術(shù)、吃減肥藥、節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等不乏追隨者的減肥方法外,中醫(yī)減肥法更是重振雄風(fēng),越來越受年輕人的青睞。

    中醫(yī)推拿幫懶人做運(yùn)動(dòng)

    推拿其實(shí)是一種脂肪的運(yùn)動(dòng)方式,不需要你花費(fèi)力氣,你只需要躺在床上輕輕松松“做”運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你全身接受推拿師專業(yè)的推拿時(shí),可以說是通過被動(dòng)運(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥目的。適合人群為懶做運(yùn)動(dòng)或局部肥胖人士。 

    推拿減肥的原理在于抑制食欲。中醫(yī)出身的推拿師陳海云指出,從中醫(yī)角度來說,一般食欲過于旺盛的人,都是身體機(jī)能不協(xié)調(diào)的人,他們多有脾胃不運(yùn)的毛病,而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點(diǎn),這些肥胖者若通過推拿進(jìn)行減肥容易見效。 

    推拿減肥是在人體體表循著經(jīng)絡(luò)的走向,進(jìn)行點(diǎn)按、推拿等手法,并針對(duì)某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進(jìn)行重點(diǎn)刺激,以特定的組合推拿手法,走遍全身12條經(jīng)絡(luò),調(diào)理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感,改善微循環(huán)、平衡陰陽(yáng),使體內(nèi)多余脂肪加速分解代謝轉(zhuǎn)化成能量,從而達(dá)到減肥瘦身的目的。還可針對(duì)不同的肥胖部位進(jìn)行按摩,有針對(duì)性地讓某些部位瘦下去。 

    每次推拿包括三個(gè)步驟,共需時(shí)40分鐘左右,10次為一個(gè)療程。而超過20斤的輕度肥胖,一般需要3個(gè)療程;超過50斤的重度肥胖,則一般需要5個(gè)療程。 

    推拿瘦身適應(yīng)人群 

    1.先天性肥胖及后天營(yíng)養(yǎng)過剩而致的肥胖兒童。 

    2.青春發(fā)育期逐年肥胖的青少年。 

    3.產(chǎn)后由于恢復(fù)體力而無節(jié)制的大補(bǔ)特補(bǔ)導(dǎo)致肥胖的女性。 

    4.中年期活動(dòng)量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性。 

    5.更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導(dǎo)致肥胖的女性。 

    6.長(zhǎng)期大量飲酒而出現(xiàn)“啤酒肚”者。 

    7.體重趨于正常而體形不勻稱者。 

    8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。 

    9.身體有某些并發(fā)癥,如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結(jié)石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。 

    不宜進(jìn)行中醫(yī)推拿瘦身人群 

    1.飽食或暴飲湯、胃腹飽滿,且時(shí)間不足兩小時(shí)者。 

    2.婦女經(jīng)期妊娠期。 

    3.婦女剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)不足三個(gè)月者不宜。 

    4.有某些皮膚病及烈性傳染病者。 

    5.大手術(shù)后傷口愈合不足6個(gè)月者。 

    6.大量飲酒后,周身發(fā)熱、頭腦昏沉者。 

    提醒 

    一、一定要找正規(guī)的中醫(yī)推拿師、針灸師進(jìn)行推拿或針灸減肥,否則容易出現(xiàn)受感染、針灸失敗或穴位選錯(cuò)的事故。 

    二、治療期間應(yīng)配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),如散步、慢跑等會(huì)使減肥的效果更明顯。 

    針灸減肥不大痛 

    對(duì)于中醫(yī)推拿的純外力無傷口的減肥方法,中醫(yī)減肥的另一種針灸法則會(huì)造成小傷口,但其中的埋線法卻特別受中青年人士的追捧。王小姐是從網(wǎng)上得知不少和她同齡的女孩子都在嘗試一種叫“埋線法”的中醫(yī)減肥法。埋什么線?怎么埋?有效嗎?王小姐滿腦子疑問。瀏覽了不少醫(yī)學(xué)網(wǎng)站后,她了解到“埋線法”只是中醫(yī)針灸法中的一個(gè)延伸,其根本原理還是針灸,只不過大家忙得沒空日日向醫(yī)生報(bào)到,于是通過這個(gè)方法把針灸效果延長(zhǎng)了。一次花費(fèi)100元出頭,王小姐找的中醫(yī)院每次都給她先針灸一次,再埋線,162cm身高、原本68kg體重的王小姐,連續(xù)針灸五次后發(fā)現(xiàn)減了兩斤。 

    針灸減肥根本上調(diào)節(jié)的是食物的進(jìn)與出。通過針灸經(jīng)絡(luò)刺激,會(huì)使過高食欲下降、消化吸收變好、身體代謝更順暢。當(dāng)吃得少,排得多時(shí),肥肉自然就會(huì)減下來。其根本上就是治病,是對(duì)機(jī)體失調(diào)狀態(tài)的調(diào)整。 

    中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科林國(guó)華醫(yī)生說,肥胖還是一種失衡,是陰陽(yáng)、臟腑功能的失調(diào),通過這些用于針灸的小銀針,以脾經(jīng)、胃經(jīng)為主選穴,予以刺激,將肥胖病人普遍存在的食欲旺盛、消耗少、排泄不良等癥狀改善,達(dá)到調(diào)節(jié)紊亂的臟腑功能的作用。經(jīng)過針灸治療后,大部分人都能切實(shí)地感受到原先旺盛的食欲有所下降、胃腸功能和精神狀態(tài)都有所改善。 

    該院潘文宇醫(yī)生介紹,穴位埋線減肥就是用特殊的蛋白線埋在相應(yīng)的穴位處,讓它代替針灸的小銀針不斷刺激這個(gè)穴位,一段時(shí)間后蛋白線會(huì)液化、溶解并被人體吸收,此時(shí)才需再補(bǔ)埋線,這樣就可減少上醫(yī)院的次數(shù),節(jié)約時(shí)間。想要更有效的針灸減肥,毫針、耳針、埋線、埋針、穴位注射、穴位放血等針灸方法都得靈活組合運(yùn)用,有時(shí)還要配合拔火罐,祛除身體里的濕氣、疏通經(jīng)絡(luò)。 

    針灸減肥適宜人群 

    1.多為軟脂肪塊的人士,及軟脂肪塊部位。 

    相對(duì)于硬脂肪塊來說,針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬,通過觸摸便可得知。醫(yī)生認(rèn)為,硬脂肪塊多是自小形成,那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多,單純的針灸減肥是無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的,因此針灸減肥對(duì)此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大,對(duì)此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。 

    2.全身肥胖及腹部局部肥胖者。 

    由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處,對(duì)此調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法,對(duì)腹部的減肥效果最顯著。 

    3.單純性肥胖者。 

    肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的肥胖,是可以通過針灸治療減肥的。繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖,通過單純的針灸減肥是無效或是短效的,只有通過對(duì)疾病本身進(jìn)行治療,堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。 

    針灸減肥禁忌人群:出血體質(zhì)、血液病患者、凝血機(jī)制有問題者。 

    由于針灸減肥是以銀針直接扎在皮下刺激穴位,針眼雖小,但對(duì)一些凝血障礙者也會(huì)造成傷害,因此,醫(yī)生建議這些病人不要進(jìn)行任何針灸治療。 

 

 

 
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