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安神助眠方

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-25
核心提示:安神助眠方 人的一生,大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠是人體的生理需要,也是維持身體健康的重要手段。它的保健作用大致有四:促進(jìn)生長發(fā)育;保護(hù)大腦;消除疲勞, 恢復(fù)體力;增強(qiáng)免疫力。然而有一些人卻經(jīng)常夜不成寐,或難以入睡,或睡而易醒,往往伴有

    安神助眠方 人的一生,大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠是人體的生理需要,也是維持身體健康的重要手段。它的保健作用大致有四:促進(jìn)生長發(fā)育;保護(hù)大腦;消除疲勞, 恢復(fù)體力;增強(qiáng)免疫力。然而有一些人卻經(jīng)常夜不成寐,或難以入睡,或睡而易醒,往往伴有頭昏、頭暈、健忘、倦怠等癥狀,嚴(yán)重影響了工作與學(xué)習(xí)。 失眠之證,常由五臟功能失調(diào)所引起的,其中尤以心、肝、腎三臟為主。由于原因不同而有虛實(shí)之別。虛火內(nèi)擾,心腎不交,則表現(xiàn)為驚悸、神疲、健忘、虛煩不眠等多為虛證;若外受驚恐或肝郁化火、肺熱擾心、心神不寧,則見煩熱、驚恐或善怒,夜不得眠等多為實(shí)證。前者當(dāng)用滋養(yǎng)安神之晶,后者則以清肺平肝品調(diào)之。 傳統(tǒng)安神助眠保健方以補(bǔ)益為主。常用的食物有蓮子、大棗、酸棗、百合、龍眼、山藥、鵪鶉、牡蠣肉、黃.花魚,以及動物心臟等。睡眠改善后,可以使大腦疲勞恢復(fù),有利于學(xué)習(xí)記憶。從這點(diǎn)來講,安神之品也有一定的益智作用。

 

 

 

 
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