振動和噪聲可以說是現(xiàn)代文明帶來的兩大公害。風動工具、電動工具、交通工具、農(nóng)業(yè)和紡織機械等，都會使人們嚴重受到振動和噪聲的侵害。除了采取技術措施盡量減輕振動和噪聲外，合理的營養(yǎng)也具有一定的防護作用。那么，在振動和噪聲的環(huán)境下適量補充哪些維生素較為有效呢?

    試驗表明，在噪聲作用下，人體對維生素B1、B2、B6，煙酸和維生素C的消耗量都增加，而在尿中排出量減少，進而引起維生素的不足。有人給長期在噪聲環(huán)境下作業(yè)的工人做試驗，證明增加維生素B1、維生素C的供給量后，可以使肌肉耐力提高，疲勞感減輕，說明這類維生素能夠促進代謝作用。

    在劇烈的振動作用下，維生素代謝也出現(xiàn)類似的變化。通過試驗表明，受全身振動的工人，血和尿中維生素B1、B2，煙酸和維生素C的含量減少，振動頻率和振幅愈大，維生素的代謝愈加紊亂。

    由于振動和噪聲能引起高級神經(jīng)活動和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，使某些維生素的消耗量增加，所以補充以上有關維生素，對減少噪聲和振動對人體的損傷有一定的效果。比如有資料表明，在膳食中補充維生素B1、B2、B6，等，對于預防聽覺器官的損傷、改善聽力、減輕噪聲疲勞等大有益處。