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減少睡眠會(huì)減弱大腦的學(xué)習(xí)恢復(fù)功能

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-09-27

[生命經(jīng)緯]當(dāng)人們的生活節(jié)奏加快,在家庭與工作之間很難取得平衡時(shí),很多人不得不減少他們的睡眠時(shí)間。

但睡眠減少會(huì)損傷空間學(xué)習(xí)的能力--包括記住怎么到達(dá)新目的地?茖W(xué)家現(xiàn)在開(kāi)始了解其發(fā)生過(guò)程:空間學(xué)習(xí)任務(wù)增加了新細(xì)胞的生產(chǎn)在腦子里被稱(chēng)為海馬的空間記憶區(qū)域。睡眠在那些新腦細(xì)胞的生存中起作用。

加州大學(xué)和斯坦福大學(xué)的研究員發(fā)現(xiàn),與正常的鼠相比,睡覺(jué)受限的鼠在迷宮的道路記憶力減弱。與得到足夠的睡眠的鼠不同的是,睡覺(jué)有限的鼠的新海馬細(xì)胞生存率降低。

研究員使用了睡覺(jué)受限的鼠,而不是完全剝奪睡了睡眠的鼠,來(lái)模仿人的工作。題為《睡眠受限制約海馬依賴(lài)性學(xué)習(xí)的神經(jīng)發(fā)生》一文發(fā)表于由美國(guó)生理社會(huì)出版的《Journal of Neurophysiolog》上。

學(xué)習(xí)使大腦更年輕

科學(xué)家已經(jīng)知道我們大多數(shù)人也可以從經(jīng)驗(yàn)中感覺(jué)到睡眠缺乏會(huì)損傷認(rèn)知功能。睡覺(jué)減少會(huì)使注意力不集中,操作記憶力,延長(zhǎng)反應(yīng)時(shí)間。研究者Hairston 認(rèn)為,“睡眠是健康所必須的,但現(xiàn)在看起來(lái),腦子比其他身體部位更需要睡眠。”

此前的研究表明,海馬對(duì)于空間學(xué)習(xí)極為重要。“海馬具有獨(dú)特的能力,在生命過(guò)程中產(chǎn)生新的腦細(xì)胞,這過(guò)程‘神經(jīng)發(fā)生(neurogenesis)’”,Hairston指出,“當(dāng)動(dòng)物學(xué)會(huì)需要海馬的任務(wù)時(shí),神經(jīng)發(fā)生的速率加快。這說(shuō)明,學(xué)習(xí)使大腦更年輕。”

在了解空間學(xué)習(xí)激發(fā)海馬新的腦細(xì)胞的產(chǎn)生后,Hairston和她的團(tuán)隊(duì)想了解,空間學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)程中的睡眠限制是否會(huì)影響海馬新細(xì)胞的產(chǎn)生。

游泳實(shí)驗(yàn)

研究員鼠訓(xùn)練的第二項(xiàng)任務(wù)中用了一個(gè)使用水迷宮塑料水池圓周大約六英尺,二英尺深。 鼠被放了在水中,必須游到出口。

一組鼠不能看位于水面下的出口,必須迷宮的“精神地圖”海馬依賴(lài)性的才能到達(dá)出口。另一組鼠則能看到和嗅到出口,因?yàn)槟抢镉懈涕贇馕。研究員每四次試驗(yàn)移動(dòng)一次平臺(tái),使動(dòng)物只能依靠它們的感覺(jué)而不是記憶來(lái)發(fā)現(xiàn)出口。Hairston 解釋說(shuō),這項(xiàng)任務(wù)不涉及海馬,因?yàn)槭蟛恍枰竦貓D來(lái)到達(dá)平臺(tái)。

疲倦鼠的腦細(xì)胞更少

每次訓(xùn)練的結(jié)尾,通過(guò)新的刺激,使每組一半動(dòng)物保持六個(gè)小時(shí)清醒,另外一半則返回了籠子和睡覺(jué)。六個(gè)小時(shí)以后,睡覺(jué)受限的鼠可以睡眠,直至18小時(shí)后的下一次試驗(yàn)。

與那些依靠視覺(jué)和味覺(jué)的動(dòng)物相比,必須依靠神經(jīng)發(fā)生的老鼠的神經(jīng)發(fā)生率顯著增加。那是有道理的,因?yàn)橐揽坑洃洸拍芡瓿扇蝿?wù)的老鼠需要海馬。

但是, 必須依靠記憶發(fā)現(xiàn)目標(biāo)、但睡覺(jué)有限的鼠沒(méi)有增加神經(jīng)發(fā)生率,這與在休息的相對(duì)動(dòng)不同。這意味著,睡眠缺乏應(yīng)限制細(xì)胞回復(fù)。另一方面,睡眠受限、依賴(lài)視覺(jué)和味覺(jué)的老鼠比相應(yīng)得到充分休息的卻表現(xiàn)出更好的神經(jīng)發(fā)生率,這是一意想不到發(fā)現(xiàn)。

研究者認(rèn)為,在休息的小組設(shè)法依靠記憶發(fā)現(xiàn)平臺(tái),這在一般情況下是更好的策略。但在這種情況下,研究員每四次試驗(yàn)移動(dòng)了目標(biāo),使用視覺(jué)和味覺(jué)則是更好的戰(zhàn)略。睡覺(jué)受限的鼠通過(guò)改變他們的策略補(bǔ)嘗他們的睡眠缺乏,而且這是有效的。

“在這個(gè)小組中,睡覺(jué)受限的鼠,由于改善了缺乏睡眠的干涉,增強(qiáng)了它們的迷宮記憶能力迫使他們更容易接近提示。”Hairston 說(shuō)。

學(xué)習(xí)新事物至少在空間記憶中,通過(guò)保持新腦細(xì)胞更好的生存率可以保持頭腦的年輕。但是,睡眠的不足會(huì)抑制海馬的神經(jīng)發(fā)生。“適度、逐步的睡眠制約也許對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有長(zhǎng)期有害作用”。

另一方面,睡眠受限、依賴(lài)視覺(jué)和味覺(jué)的老鼠比相應(yīng)得到充分休息的卻表現(xiàn)出更好的神經(jīng)發(fā)生率,“表明某些認(rèn)知功能對(duì)睡眠損失有抵抗性,”Hairston說(shuō),“這可能很重要,并且暗示利用對(duì)于睡眠減少無(wú)影響的、特定的神經(jīng)物質(zhì),可以?xún)?yōu)化信息遞呈的途徑”。

“這一發(fā)現(xiàn)對(duì)于長(zhǎng)期睡眠缺乏的人的訓(xùn)練會(huì)有重要意義,包括軍人和醫(yī)科學(xué)生等”,Hairston 說(shuō),“當(dāng)認(rèn)知損傷也許可以被克服,適度、逐步的睡眠制約也許對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有長(zhǎng)期有害作用”。

進(jìn)一步研究能說(shuō)明大腦的學(xué)習(xí)策略

這些研究結(jié)果的應(yīng)用之一就是,睡眠受限可影響認(rèn)知過(guò)程的層級(jí)。空間學(xué)習(xí)是最基本的認(rèn)知策略,當(dāng)它被睡眠缺乏打亂時(shí),就會(huì)有第二策略涌現(xiàn)。“還有以擴(kuò)展到,研究其他競(jìng)爭(zhēng)性過(guò)程是否也類(lèi)似地受睡眠缺乏影響,”Hairston 說(shuō)。例如,科學(xué)家知道,,遭受了某些類(lèi)型腦子損害的人們,也許無(wú)法篩選在毫不相關(guān)的刺激之外如屋子里的噪聲,而這對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)則可以輕易做到。

本文由斯坦福研究員Milton T.M. Little, Michael D. Scanlon, Monique T. Barakat, Theo D. Palmer, Robert M. Sapolsky, and H. Craig Heller 發(fā)表。

 

 

 

 
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