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皮膚保濕和必需脂肪酸

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-27
核心提示:排除因生活作息、習(xí)慣所導(dǎo)致的皮膚問(wèn)題,我們可由營(yíng)養(yǎng)素的角度來(lái)看皮膚問(wèn)題: 必需脂肪酸 現(xiàn)代人一看到脂肪就覺(jué)得擔(dān)心害怕,而我這邊所提的是『必需脂肪酸』,它就像維生素一樣,是維持生命必需的物質(zhì),在植物油中的含量特別高,如紅花耔、黃豆、葵花耔、芝麻等。通常

 
 
    排除因生活作息、習(xí)慣所導(dǎo)致的皮膚問(wèn)題,我們可由營(yíng)養(yǎng)素的角度來(lái)看皮膚問(wèn)題: 

    必需脂肪酸 

    現(xiàn)代人一看到“脂肪”就覺(jué)得擔(dān)心害怕,而我這邊所提的是『必需脂肪酸』,它就像維生素一樣,是維持生命必需的物質(zhì),在植物油中的含量特別高,如紅花耔、黃豆、葵花耔、芝麻等。通常有皮膚方面、耳垢問(wèn)題的人,可藉由多吃一些油或堅(jiān)果類的食物獲得改善。 

    大量喝水卻常常還是覺(jué)得口干舌噪,這也可能與『必需脂肪酸』的缺乏是有關(guān)系的。因身體中的每一個(gè)細(xì)胞膜上若缺乏『必需脂肪酸』,它的通透性就會(huì)變的大,而更容易流失水份,所以常常覺(jué)得口渴。

    維生素B6 

    臨床上維生素B6與必需脂肪酸是經(jīng)常有相關(guān)性的。

    維生素E 

    若在補(bǔ)充脂肪酸時(shí),沒(méi)有再攝取維生素E,在生化代謝上是危險(xiǎn)的,而你跟本無(wú)法感受到這個(gè)壞處,因脂肪酸會(huì)在細(xì)胞膜上產(chǎn)生脂質(zhì)過(guò)氧化的動(dòng)作,而維生素E可以反防止此一動(dòng)作發(fā)生,通常建議一天400IU。 

    皮膚干燥不是小問(wèn)題
  
    沒(méi)有人為因?yàn)槠つw干燥或頭皮屑過(guò)多而死亡,但通常你的皮膚不能獲得足夠的“必需脂肪酸”,那么你的心臟、肝臟、腦及其它內(nèi)臟也不能獲得足夠的“必需脂肪酸”,而任何一個(gè)內(nèi)臟出問(wèn)題,都會(huì)使皮膚干燥的問(wèn)題更加嚴(yán)重。 

    雖然皮膚干燥不見(jiàn)得百分百都是缺乏“必需脂肪酸”所引起的,但這個(gè)因素所造成的比例相當(dāng)高。

 

 

 

 
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