我們中有些人在流感襲來時很容易就傳染上了，而另一些人對任何感染都有較強的抵抗力。我們通常用免疫系統(tǒng)的強弱來解釋這種現(xiàn)象。這項測試有助于我們了解自己的免疫力的強弱程度，從而決定有沒有必要求助于免疫學專家。 

    用“是”或“否”回答下列問題： 

    1.你能經常從事體育運動嗎？ 

    2.冬天，你常常凍傷手腳嗎？ 

    3.你從不為瑣碎小事而心緒不佳，哪怕一點點時間也能用于休息，是嗎？ 

    4.你一年不少于4次感冒，是嗎？ 

    5.有點毛病就得吃藥，是嗎？ 

    6.你的食譜里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天還補充維生素，是嗎？ 

    7.你是個善于交際的人，有許多朋友，是嗎？ 

    8.你愛情很滿意，家庭生活很幸福，是嗎？ 

    9.喜歡新鮮空氣，經常散步，是嗎？ 

    10.你吸煙，是嗎？ 

    11.你時不時喝一小杯好酒，是嗎？ 

    12.你生活在城市里，是嗎？ 

    13.你很注意自己的體形，是嗎？ 

    14.經常使用公共交通工具，是嗎？ 

    15.你在一個大集體里工作，是嗎？ 

    16.每天你喝足夠多的水，是嗎？ 

    17.你的工作很緊張，家務活也很繁重，是嗎？ 

    18.你多數(shù)時間是在溫暖的房間里度過的，是嗎？ 

    現(xiàn)在，統(tǒng)計分數(shù)：如果1、3、6、7、8、9、11、13、16題的回答是“是”，得1分； 

    如果2、4、5、10、12、14、15、17、18題的回答是“否”，也得1分。 

    1－6分：可以說，你的免疫力為零，因此，經常得病。你需要免疫學專家的幫助，否則無法增強抵抗力。 

    7－12分：你的防衛(wèi)系統(tǒng)有些問題，應盡快改變生活方式和飲食習慣，多呼吸新鮮空氣，多吃富含維生素的食物，并補充多種維生素，每天早晨洗一個水溫反差大的澡，這些小措施對增強免疫力十分有益。 

    13－18分：你的免疫力很強，疾病繞著你走，即使有點不舒服，也容易恢復。你關心自己的健康，精力充沛，很好！