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保健品的選用原則

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-21
核心提示:保健投資無非三大類:口服保健品、外用、各種健身器。而口服保健品又是保健投資的重要一部分,在保健食品的選用過程中,要注意以下這些方面: 首先,要弄清口服保健品的地位和作用。保健品人的衰老是不可抗拒的自然規(guī)律,但是延緩衰老、延長健康年齡是可以爭取的,就是

    保健投資無非三大類:口服保健品、外用、各種健身器。而口服保健品又是保健投資的重要一部分,在保健食品的選用過程中,要注意以下這些方面:

    首先,要弄清口服保健品的地位和作用。保健品人的衰老是不可抗拒的自然規(guī)律,但是延緩衰老、延長健康年齡是可以爭取的,就是措施之一。但是,切不可寄托靈丹妙藥,要樹立正確的延壽觀。一些長壽老人說得好:運(yùn)動(dòng)為綱,情志順長,飲食有節(jié),起居有常,用藥為輔防病身強(qiáng) 。 
      
    其次,牢記保健品服用原則是: 

    1、因人而宜。保健品選擇要以每個(gè)人不同的自身健康狀況、年齡、身體素質(zhì)酌定。最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 
      
    2、因時(shí)制宜。區(qū)別不同季節(jié),適應(yīng)環(huán)境選用。3、適度為宜。不管是中藥類,還是西藥類保健品,劑量均不宜過大、時(shí)間不宜過長,要把握適度,切忌濫補(bǔ)、過補(bǔ),如補(bǔ)陰,過盛會(huì)陽氣自衰;補(bǔ)陽,保健品久服可傷津耗液。如何選擇呢?1、遵照醫(yī)囑!∵@是條準(zhǔn)則,莫可以說明書和五顏六色、天花亂墜的廣告宣傳為依據(jù),要講究科學(xué)性、醫(yī)學(xué)實(shí)踐性。 
      
    3、力選天然制品。選擇口服不僅以純天然制品為佳,更應(yīng)注意其成分中所含的添加劑愈少愈好。不要隨意選用含激素的保健品和保健飲料。 
      
    4、以中醫(yī)藥學(xué)觀點(diǎn)為指導(dǎo)。中醫(yī)認(rèn)為人體臟腑經(jīng)絡(luò)、保健品氣血等與大自然氣候地域密切相關(guān),如春主溫暖、升發(fā),宜予升補(bǔ);夏主炎熱,宜予清補(bǔ);秋主涼爽,宜予平補(bǔ);冬主寒冷收藏,宜予溫補(bǔ)。 
      
    5、注意質(zhì)量和生產(chǎn)日期質(zhì)量有問題,粗糙、保健品發(fā)霉、變質(zhì)萬不可食用。務(wù)必要注意生產(chǎn)日期及有效期限,尤其應(yīng)注意其產(chǎn)品是否經(jīng)衛(wèi)生部門審批以及有無檢驗(yàn)合格文號等。

    另外,在選購保健食品時(shí),要注意衛(wèi)生部的批準(zhǔn)文號和保健食品標(biāo)志。衛(wèi)生部對審查合格的保健食品發(fā)給《保健食品批準(zhǔn)證書》,批準(zhǔn)文號為“衛(wèi)食健字(×年)第×號”,進(jìn)口的保健食品批準(zhǔn)文號為“衛(wèi)進(jìn)食健字(×年)第×號”。獲得《保健食品批準(zhǔn)證書》的食品準(zhǔn)許使用衛(wèi)生部規(guī)定的保健食品標(biāo)志(藍(lán)色帽狀,“小藍(lán)帽”下面標(biāo)有批準(zhǔn)文號)。

 

 

 
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