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自然界里有絕對安靜的睡眠環(huán)境嗎?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-27

  睡眠環(huán)境的安靜與否,可以影響人們的正常睡眠,在家庭中居住或是在集體宿舍中休息,安靜與不安靜都是相對的,人們對“安靜”應(yīng)該有正確的理解與認(rèn)識,事實上在我們居住的自然環(huán)境里是不可能絕對安靜的,不論是什么時候,即使是所謂“萬籟俱寂”的深更半夜,也還是有各種各樣的聲音的,人類的生活也需要有各種各樣的聲音,那種“絕對安靜”的環(huán)境只有在人工設(shè)計的實驗室里才有,絕對安靜對人們沒有好處而且也難以適應(yīng)。美國加里福尼亞州立大學(xué)有一間吸音的隔音室,有位記者叫保羅·班尼斯基,特地去這個實驗室“體驗”一下“絕對安靜”的感受,他在那里呆了一個下午,他發(fā)現(xiàn)在那種環(huán)境里十分難受,一些細(xì)微的聲音,比如他自己搔癢或者摸頭皮的動作的聲音都使他受不了。他說:“在那個環(huán)境里,我可以聽到自己心臟在跳動,血液在身上奔流,我只稍微動一下,就聽到骨節(jié)好像生銹似的,發(fā)出‘格格’使人難受的聲音,衣服的沙沙聲也使我無法忍受。在那里呆了半小時以后,耳朵變得特別靈,輕輕地吸一下鼻子,也像大叫一聲,把一枚針丟到地上,就像是在外面把錘子丟到地上一樣的響。”他又說:“最初,我把這種安靜當(dāng)作一種享受,但是過了1小時,由于環(huán)境里沒有任何聲音,就使我感到不安,我咳嗽、寫字,故意弄出響聲來打破這種安靜,以便消除這種不安,但是不行,我這類動作的聲音都太響、太刺耳,翻書頁都像開槍一樣的響,幾小時之后,我再也忍受不住這種安靜了。到了外面,雖然感到嘈雜得很,但是很舒服,覺得那是‘吵鬧得可愛’”。

  從心理學(xué)角度來說,人們心理的健康發(fā)展,是需要有各種各樣的刺激的,包括聲音刺激。所以對“環(huán)境安靜”的要求,應(yīng)該有正確的理解,不要過于苛求,這么一想對一般的不可避免的嘈雜,就能容忍而心安理得了。

  當(dāng)然,人們在睡眠時,周圍環(huán)境的安靜對入睡和睡眠的深度是有好處的,周圍的吵鬧聲可以影響一個人的睡眠,這是大家都理解的。所以家人與鄰居,對那些值夜班的同志,他(她)們白天休息睡覺的時候,應(yīng)該盡量照顧,保持環(huán)境的安靜,這也是個社會道德的問題。

 

 

 
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