睡眠環(huán)境的安靜與否，可以影響人們的正常睡眠，在家庭中居住或是在集體宿舍中休息，安靜與不安靜都是相對的，人們對“安靜”應(yīng)該有正確的理解與認(rèn)識，事實上在我們居住的自然環(huán)境里是不可能絕對安靜的，不論是什么時候，即使是所謂“萬籟俱寂”的深更半夜，也還是有各種各樣的聲音的，人類的生活也需要有各種各樣的聲音，那種“絕對安靜”的環(huán)境只有在人工設(shè)計的實驗室里才有，絕對安靜對人們沒有好處而且也難以適應(yīng)。美國加里福尼亞州立大學(xué)有一間吸音的隔音室，有位記者叫保羅·班尼斯基，特地去這個實驗室“體驗”一下“絕對安靜”的感受，他在那里呆了一個下午，他發(fā)現(xiàn)在那種環(huán)境里十分難受，一些細(xì)微的聲音，比如他自己搔癢或者摸頭皮的動作的聲音都使他受不了。他說：“在那個環(huán)境里，我可以聽到自己心臟在跳動，血液在身上奔流，我只稍微動一下，就聽到骨節(jié)好像生銹似的，發(fā)出‘格格’使人難受的聲音，衣服的沙沙聲也使我無法忍受。在那里呆了半小時以后，耳朵變得特別靈，輕輕地吸一下鼻子，也像大叫一聲，把一枚針丟到地上，就像是在外面把錘子丟到地上一樣的響。”他又說：“最初，我把這種安靜當(dāng)作一種享受，但是過了1小時，由于環(huán)境里沒有任何聲音，就使我感到不安，我咳嗽、寫字，故意弄出響聲來打破這種安靜，以便消除這種不安，但是不行，我這類動作的聲音都太響、太刺耳，翻書頁都像開槍一樣的響，幾小時之后，我再也忍受不住這種安靜了。到了外面，雖然感到嘈雜得很，但是很舒服，覺得那是‘吵鬧得可愛’”。

　　從心理學(xué)角度來說，人們心理的健康發(fā)展，是需要有各種各樣的刺激的，包括聲音刺激。所以對“環(huán)境安靜”的要求，應(yīng)該有正確的理解，不要過于苛求，這么一想對一般的不可避免的嘈雜，就能容忍而心安理得了。

　　當(dāng)然，人們在睡眠時，周圍環(huán)境的安靜對入睡和睡眠的深度是有好處的，周圍的吵鬧聲可以影響一個人的睡眠，這是大家都理解的。所以家人與鄰居，對那些值夜班的同志，他(她)們白天休息睡覺的時候，應(yīng)該盡量照顧，保持環(huán)境的安靜，這也是個社會道德的問題。