一個(gè)健康的人應(yīng)該有規(guī)律地睡眠，如果人們的睡眠規(guī)律紊亂了，不僅可以引起各種各樣的不適或疾病，甚至還能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。最近澳大利亞一個(gè)研究學(xué)會(huì)提出，當(dāng)前醫(yī)學(xué)界對(duì)癌癥的發(fā)病機(jī)制眾說(shuō)紛紜，但是，有一點(diǎn)可以斷定：發(fā)生癌變的細(xì)胞是在分裂中產(chǎn)生的。而細(xì)胞的分裂多數(shù)是在睡眠中進(jìn)行的，一旦睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，機(jī)體便很難控制癌細(xì)胞的突變。該學(xué)會(huì)還提醒人們，在現(xiàn)代社會(huì)中，不可過(guò)于沉湎于夜生活和夜工作。要注意調(diào)節(jié)休息和睡眠，積極治療失眠，努力改變睡眠環(huán)境。這樣，對(duì)于防癌是有好處的。