醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)環(huán)境溫度達(dá)到或超過(guò)36℃時(shí)，大部分老年人的枘本新陳代謝會(huì)發(fā)生紊亂，其中最常見(jiàn)的就是因?yàn)槌龊惯^(guò)多導(dǎo)致水、電解質(zhì)和維生素的大量丟失，進(jìn)而引發(fā)全身一系列代謝異常，由此造成舊病復(fù)發(fā)或原有疾病加重，嚴(yán)重者可因代謝紊亂而死亡。
    營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，老年人最佳的補(bǔ)充食品是富含電解質(zhì)、維生素的水果和蔬菜、另外，老年人還可適量補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如奶制品、豆制品、雞蛋等。老年人的飲食以少量多餐為宜，飲水量要比平時(shí)多一些，飲水和所食水果、蔬菜量應(yīng)比平時(shí)多一半以上，這樣方能保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)特質(zhì)的代謝平衡，防止發(fā)生代謝紊亂。