1.控制總能量：利于減輕體重。必須減少主食，每餐吃八分飽。盡量少吃各種甜食，肥肉、油煎、油炸食物和酒類�？啥喑孕┖�能量低的蔬菜和水果，以增加飽腹感。
2.堅持低脂飲食：每日膳食中脂肪不超過50克（包括食物中所含脂肪）。采用植物油，每日烹調(diào)用油10～15毫升。多采用蒸、煮、燉、熬的烹調(diào)方法。
3.堅持低膽固醇飲食：每日飲食中膽固醇含量不超過300毫升。忌食含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。
4.適當攝入蛋白質(zhì)：每天每公斤體重供給蛋白質(zhì)1～1.2克為宜。多吃大豆，豆制品。
5.適當減少碳水化合物：不宜過多吃純糖、甜食。因為它們?nèi)菀邹D(zhuǎn)變?yōu)楦视腿�脂，還可以增加血小板凝集力，促進血栓形成。
6.多吃新鮮蔬菜和水果：他們富含維生素C、無機鹽和膳食纖維，可使甘油三脂降低，促進膽固醇排除，對血管有保護作用。
7.多選食降脂食物：如香菇、大蒜、洋蔥、蘑菇、山楂、淡菜、核桃仁、花生仁、木耳、海帶、紫菜、蠶豆等。
8.選食富含鎂的食物：如小米、燕麥、豆類等。鎂參與心肌酶系統(tǒng)的代謝，并具有降低膽固醇的作用。
9.避免飲酒：因酒能抑制脂蛋白酶，并可促進內(nèi)源性膽固醇和甘油三脂的合成，促進血脂升高。
10.堅持少鹽飲食：每日食鹽6克以下。