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冬季皮膚如何保濕

已解決 懸賞分:0 提問時(shí)間 2010-10-29 17:50 - 解決時(shí)間 2010-11-02 10:57

冬季皮膚要如何保養(yǎng),不會(huì)這么干燥................知道的請(qǐng)回答一下,謝謝

9347 次關(guān)注     提問者: xmgxfood  
  支持(0)  |   反對(duì)(1) 最佳答案
首先,秋冬季洗澡不要太頻繁和時(shí)間太長(zhǎng) 一般一周洗一到兩次澡,水溫要適宜,不宜過(guò)熱或過(guò)冷。 老年人皮膚本身干燥,到了冬天更是明顯,很容易皮膚瘙癢;即使是油性皮膚的年輕人,到冬天油脂分泌也會(huì)快速減少,肌膚也會(huì)干澀、脫皮。很多人喜歡一周多次沐浴或用很熱的水沖洗,認(rèn)為這樣可以止癢。其實(shí),這對(duì)皮膚很有害,洗后皮膚會(huì)更干燥和瘙癢。 對(duì)家庭主婦來(lái)說(shuō),千萬(wàn)不要反復(fù)不停的清洗手, 清潔皮膚宜用溫水,合適水溫是18℃~30℃。每天早晚各洗一次臉,室外活動(dòng)或勞動(dòng)后要洗臉。 第二,皮膚要涂保濕霜 冬季洗澡、洗臉后,一定要擦干,洗后要根據(jù)自己皮膚的特點(diǎn)涂些保濕的霜或油,特別是臉部、手、手臂外側(cè)、腰胯部、小腿等容易干燥的地方,滋養(yǎng)霜要多涂抹一些。 人的手足和面部暴露在外面,容易被風(fēng)刮干或角質(zhì)層厚很容易裂口,防護(hù)保濕霜更應(yīng)在這些部位下功夫。 家庭主婦盡量戴手套做家務(wù)或接觸化學(xué)品,手足因干裂或增厚,可用溫水每天泡足后搽尿素脂等油膏。 其三,飲食調(diào)養(yǎng),食物保濕 冬季除了要多飲水, 進(jìn)食水果等蔬菜外,宜多吃些富含維A的食物,如魚肝油、豬肝、禽蛋等。芝麻、黃豆、花生等食物含有不飽和脂肪酸如亞油酸等,宜多吃。人體缺乏亞油酸,皮膚會(huì)變得干燥,鱗屑增厚。其四,運(yùn)動(dòng)按摩有益皮膚保養(yǎng) 冬季一般不要因?yàn)楹淇s在家里不出門,更應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉?梢耘芘懿,打打球,有利于刺激皮膚的腺體分泌和新陳代謝。游泳對(duì)皮膚保養(yǎng)十分有利,在溫水池里游上一個(gè)小時(shí), 會(huì)明顯改善皮膚的干燥。 冬季,對(duì)手、腳、趾、面部、腿部等處經(jīng)常進(jìn)行揉搓按摩,能促進(jìn)局部血液循環(huán),改善皮膚營(yíng)養(yǎng),有利于皮膚內(nèi)的腺體分泌,對(duì)皮膚維持正常的新陳代謝是有幫助的。
參考資料:http://www.eat4.com/
  回答者: foodknow   2010-11-01 15:49   
提問者對(duì)答案的評(píng)價(jià):
嗯,說(shuō)的是,謝謝了


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