(1)要注意保護(hù)自己的皮膚,首先是注意皮膚的清潔,不用油性化妝品,出現(xiàn)痤瘡時(shí)不要用手去擠壓,以免發(fā)炎,留下瘢痕。
　　(2)可以按醫(yī)師建議,服用中藥進(jìn)行調(diào)理,如枇杷清肺飲(枇杷葉12克,桑白皮15克,黃芩、夏枯草、連翹各9克,銀花15克,海浮石30克,甘草3克,水煎服,每日1劑)。
　　(3)飲食上宜多吃清淡的食品,如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚(yú)、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋(píng)果、苦瓜、莧菜等。少吃脂肪和甜食,少吃或不吃辛辣食品,另外應(yīng)吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。
　　(4)保持樂(lè)觀(guān)的情緒,放松心情,也是一種治療“成年痘”的心理療法。據(jù)報(bào)道,美國(guó)心理學(xué)家霍華德·休斯提出了一種不用藥物來(lái)治療痤瘡的心理療法,讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽(tīng)音樂(lè),最后在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失。