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產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

已解決 懸賞分:0 提問時間 2009-04-28 16:25 - 解決時間 2009-04-28 18:15
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
1885 次關(guān)注     提問者: 小饅頭219  
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產(chǎn)后脫發(fā),大都發(fā)生在分娩后4-20周開始,而在3-4個月后顯著,可持續(xù)數(shù)月,通常在6-12個月內(nèi)毛發(fā)自行恢復。妊娠后期,體內(nèi)雌激素增長,以致毛發(fā)大量同步進入休止期,故產(chǎn)后造成脫發(fā)現(xiàn)象。待產(chǎn)后適當控制營養(yǎng),既有利乳汁質(zhì)量,也有利于頭發(fā)的再生。
注意飲食:人們總認為產(chǎn)后體虛,需要進補,當出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程,盲目進補,造成體內(nèi)熱量過剩,反而有害健康,但食用以下食物會有利于長發(fā)。
1、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質(zhì):魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。
4、進食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。
除此之外,還應注意保持樂觀情緒,適當進行體育鍛煉,避免暴曬等。
  回答者: 首席大弟子   2009-04-28 18:15   


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