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秋天怎么防止嘴唇發(fā)干?

已解決 懸賞分:0 提問(wèn)時(shí)間 2008-09-28 11:16 - 解決時(shí)間 2008-09-28 12:14
秋天怎么防止嘴唇發(fā)干?
2927 次關(guān)注     提問(wèn)者: spz  
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炎熱的夏季,酷暑掏空了我們?nèi)梭w的津液,而秋燥又進(jìn)一步襲擊我們。整天忙著事業(yè)、忙著掙錢(qián)的朋友們,現(xiàn)在最應(yīng)該做的一件事是:補(bǔ)足津液?一是補(bǔ),二是防丟失?。
喝水是補(bǔ)津液,可是喝的水已經(jīng)不少了,嘴唇還照樣干,怎么辦﹖    ●秋季要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。    ●多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西,促進(jìn)排便。為什么排便與補(bǔ)津液有關(guān)呢﹖因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘,“火”發(fā)不出去,自然灼燒津液了。    ●多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),津液自然充溢。    ●飲食宜偏寒涼,而溫?zé)犷?lèi)?如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等?少吃為妙。寒涼食物很多:豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等等。    ●忌情緒過(guò)激。問(wèn)問(wèn)自己,情緒是不是不穩(wěn)定﹖心情煩不煩﹖這些都會(huì)產(chǎn)生心火,灼燒津液,使自己口舌干燥。    ●水果宜吃葡萄、梨等,忌溫性的荔枝、蘋(píng)果等。
有人問(wèn)喝水喝茶能不能防燥﹖當(dāng)然能?墒莾H靠這一點(diǎn)還是不夠的。雙休日,自己還是要給自己熬點(diǎn)湯和粥,這也是防燥的要點(diǎn)。    但是如果喝了很多水,又喝了很多湯和粥,可是你一到單位就因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大動(dòng)肝火,這樣喝多少水也沒(méi)有用——嘴唇照樣干。    再比如你喝了一上午茶,可是你中午又是大魚(yú)大肉,又吃了不少甜食,喝了可樂(lè),你上午喝的水全沒(méi)用了。    所以要多吃防燥的,躲著助燥的,再?gòu)娜砑扒榫w方面把握自己,你一定不會(huì)再燥了。    這個(gè)季節(jié),能少說(shuō)話就少說(shuō)兩句,別老“夸夸其談,口若懸河”。別小看了這一點(diǎn),它也能防燥呢。
  回答者: 那年的火   2008-09-28 12:14   


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