減肥佳品:豆腐白果栗子湯
原料:
豆腐 2塊
白果 38克
栗子肉 225克
冬菇(浸軟) 6朵
瘦肉 150克
姜 2片
鹽 適量
做法:
1.白果去殼,放入滾水浸片刻,取出,去衣和去心。
2.栗子肉放入滾水內(nèi)浸片刻,取出去衣。
3.瘦肉洗干凈,汆燙后再?zèng)_洗干凈。
4.煲滾適量水,下豆腐、白果、栗子肉、冬菇、瘦肉、姜片,煲滾后改慢火煲2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
特色:
此湯生津潤燥,對(duì)節(jié)食人士有補(bǔ)充營養(yǎng)和去除脂肪之作用。
原料:
豆腐 2塊
白果 38克
栗子肉 225克
冬菇(浸軟) 6朵
瘦肉 150克
姜 2片
鹽 適量
做法:
1.白果去殼,放入滾水浸片刻,取出,去衣和去心。
2.栗子肉放入滾水內(nèi)浸片刻,取出去衣。
3.瘦肉洗干凈,汆燙后再?zèng)_洗干凈。
4.煲滾適量水,下豆腐、白果、栗子肉、冬菇、瘦肉、姜片,煲滾后改慢火煲2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
特色:
此湯生津潤燥,對(duì)節(jié)食人士有補(bǔ)充營養(yǎng)和去除脂肪之作用。