在冬季預(yù)防“反復(fù)感冒”已經(jīng)成為大江南北一個共同的話題。
紅色食品可防感冒
上海第六人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任沈愛娣教授介紹，感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外，更會引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病。所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。
專家還建議多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預(yù)防流感。
除了“病從口防”，專家還介紹了一些不用藥就可防治感冒的方法。如兩手對搓，可促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。當(dāng)然專家認(rèn)為最重要的莫過于平時堅持體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
