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日常蔬果幫你擺脫大象腿

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-10-18  來源:星辰美食網(wǎng)  瀏覽次數(shù):542
核心提示:時(shí)尚的女人怎能舍得不穿上搖曳多姿的裙子,可是腿上頑固的贅肉看了實(shí)在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥,甚至想過在腿上動(dòng)刀子其實(shí)問題并沒有那么嚴(yán)重。告訴你幾種日常水果蔬菜,讓你輕輕松松擺脫掉大象腿。讓你纖細(xì)光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來! 奇異果 避免脂肪


  時(shí)尚的女人怎能舍得不穿上搖曳多姿的裙子,可是腿上頑固的贅肉看了實(shí)在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥,甚至想過在腿上動(dòng)刀子……其實(shí)問題并沒有那么嚴(yán)重。告訴你幾種日常水果蔬菜,讓你輕輕松松擺脫掉大象腿。讓你纖細(xì)光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來! 

  奇異果

  避免脂肪堆積 奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的,其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富,纖維吸收水分膨脹,可產(chǎn)生飽足感。此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。

  番 茄

  去除腿部疲勞它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長時(shí)間站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議番茄盡量生吃,可以最大限度地保留營養(yǎng),做成沙拉或果汁吃也可以。

 

  西 瓜

  增強(qiáng)你的消化清涼的西瓜,擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”,使鹽順利隨尿排出,對(duì)膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少,不可小看它修飾雙腿的能力。

  香 蕉

  含有高營養(yǎng) 卡路里有點(diǎn)高的香焦,其實(shí)可以當(dāng)正餐耶。它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

  芹 菜

    防止下半身浮腫 它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,容易被人體吸收,補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對(duì)心臟不錯(cuò),又有充沛的鉀,可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。

  菠 菜

  防止腿部出現(xiàn)皺紋多吃菠菜可以便血液循環(huán)更活絡(luò),將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿,恢復(fù)腿部元?dú)狻E峦炔考∧w干糙、提早出現(xiàn)皺紋,請(qǐng)學(xué)大力水手多吃菠菜!

  花 生

  花生既美腿又補(bǔ)心,花生有維他命B2國王的雅稱,有豐富的維他命B2、煙堿酸,是高蛋白含量極高,除了能美腿,也是蛋白質(zhì)不足造成的肝臟病的健康食物。

 

 
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