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千萬別拿營養(yǎng)藥當(dāng)飯吃

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-31  來源:歸回健康網(wǎng)
核心提示:現(xiàn)代社會存在著激烈的競爭,工作緊張壓力大,尤其是白領(lǐng)大都承受著工作的重壓,每天需要攝取大量的營養(yǎng)。但由于工作性質(zhì)及飲食起居沒有規(guī)律,也沒有時間進行體育運動,加上某些夸大的廣告宣傳效應(yīng),以及對健康缺乏正確的認(rèn)識或某些青年女性過分追求體形而節(jié)食,營養(yǎng)藥


  現(xiàn)代社會存在著激烈的競爭,工作緊張壓力大,尤其是白領(lǐng)大都承受著工作的重壓,每天需要攝取大量的營養(yǎng)。但由于工作性質(zhì)及飲食起居沒有規(guī)律,也沒有時間進行體育運動,加上某些夸大的廣告宣傳效應(yīng),以及對健康缺乏正確的認(rèn)識或某些青年女性過分追求體形而節(jié)食,營養(yǎng)藥自然就成了上述人群的最佳選擇。

  多吃營養(yǎng)藥就健康嗎?否。營養(yǎng)專家認(rèn)為,健康人如果不加選擇地亂用營養(yǎng)藥,反會危害身體健康。平衡飲食、適當(dāng)運動,才是保證健康的根本措施。俗話說,“是藥三分毒”,營養(yǎng)藥服多了也不例外。比如孕婦、哺乳期婦女或老年人容易缺鈣,但是鈣補得過多,會在人體骨以外的組織沉積,若沉積在關(guān)節(jié)就會引起關(guān)節(jié)疼痛;沉積在肌肉便會形成堅硬結(jié)節(jié);沉積在心臟會引起傳導(dǎo)障礙,導(dǎo)致心律失常。大家都知道維生素對人體有益,但維生素A每日的攝入若超過3000微克,就會損傷肝臟,還會導(dǎo)致嬰兒先天性缺陷;維生素E服用過量會造成出血傾向;大量補充維生素C會在體內(nèi)形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣結(jié)晶,造成腎結(jié)石。

  營養(yǎng)專家認(rèn)為,正常人并不存在營養(yǎng)物質(zhì)缺乏的問題,人每天都會從飲食中攝取大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和微量元素。除非在特殊情況下或特殊人群才需要補充使用。而且也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用,不要長時間、大劑量使用一種保健營養(yǎng)品。正常人則沒必要去購買高價的所謂營養(yǎng)藥、營養(yǎng)品,更沒有必要長期大量服用。

 
關(guān)鍵詞: 營養(yǎng) 藥品

 

 
 
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