亚洲成aⅴ人在线观看_亚洲欧美日韩综合一区在线观看_国产无码电影一区二区三区_国语精品91自产拍在线观看二区

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

女性三個(gè)時(shí)期千萬別吃素

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-27  來源:中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)  瀏覽次數(shù):499
核心提示:當(dāng)減肥成為一種潮流,美容成為一種時(shí)尚,素食主義就堂而皇之地霸占了許多女性們的日常生活。但由于女性特殊的生理特點(diǎn),在其一生中至少有三個(gè)時(shí)期不宜吃素 (一)性成熟發(fā)育期的女孩 性成熟發(fā)育期的女孩,經(jīng)久素食致雌激素水平過低,導(dǎo)致第二性征發(fā)育不良或發(fā)育延遲,有


    當(dāng)減肥成為一種潮流,美容成為一種時(shí)尚,素食主義就堂而皇之地霸占了許多女性們的日常生活。但由于女性特殊的生理特點(diǎn),在其一生中至少有三個(gè)時(shí)期不宜吃素……

    (一)性成熟發(fā)育期的女孩

    性成熟發(fā)育期的女孩,經(jīng)久素食致雌激素水平過低,導(dǎo)致第二性征發(fā)育不良或發(fā)育延遲,有礙女性乳房、性腺的發(fā)育并能影響音色功能及體態(tài)美。

    (二)育齡期婦女

    育齡期婦女若常吃素可致雌激素水平降低而導(dǎo)致孕育障礙。

    (三)更年期婦女

    更年期婦女由于卵巢萎縮,雌激素分泌量已缺乏或分泌“終結(jié)”,此間若經(jīng)久素食,其發(fā)生“更年期綜合征”的癥狀尤為明顯。雌激素水平減少極易發(fā)生骨質(zhì)疏松,為骨折埋下“禍根”。

    對于素食需要了解的認(rèn)識誤區(qū)

    1.為了減肥而吃素——如果不注意膳食搭配很可能造成營養(yǎng)不良等問題。而且,像堅(jiān)果、巧克力等食物同樣含有很高的熱量,吃多了一樣發(fā)胖。

    2.素食口感很差,味如嚼蠟——這種理解也是大錯(cuò)特錯(cuò)的。說這種只表明你還沒有到那些知名的素菜館去試過。

    3.素菜無味,烹調(diào)要放很多調(diào)味品——當(dāng)然也不是這樣的。天然素食顏色鮮艷,營養(yǎng)豐富,運(yùn)用多種不同材料,嘗試不同配搭,就能品嘗到不同的美味。

    4.土豆吃多了會發(fā)胖——這種認(rèn)識也是不對的。土豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值較高,是作為主食或菜肴的佳品,正常的烹調(diào)方法不會影響土豆的功效,只有油炸的土豆條、土豆餅才會是讓你發(fā)胖的禍根。
 

 
關(guān)鍵詞: 素食 營養(yǎng) 激素

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行