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吃荔枝要講究方法

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-08  來源:中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)  瀏覽次數(shù):569
核心提示:荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富。有生津益血、溫中理氣、降逆等功效,十分適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多會(huì)上火、還可引起低血糖、皮膚過敏、頭暈惡心等癥狀。因此,吃荔枝要講究方法。 首先,充

    荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富。有生津益血、溫中理氣、降逆等功效,十分適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多會(huì)上火、還可引起低血糖、皮膚過敏、頭暈惡心等癥狀。因此,吃荔枝要講究方法。

    首先,充分浸泡和清洗荔枝外皮表面。其次注意一次食量不要超過250克,不要空腹吃荔枝,最好是在飯后半小時(shí)再食用。再次,如果吃的稍微多點(diǎn),最好能同時(shí)喝點(diǎn)綠茶、綠豆湯,從而減少吃荔枝上火的影響。
 

 
關(guān)鍵詞: 荔枝 水果

 
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