如果想活得更長命，不妨依照歐美一眾大學(xué)和專家的建議去做。這些建議包括：喂養(yǎng)一只小貓、處變不驚、思想積極、停止進食垃圾食品、減肥、避免住在公路旁、上學(xué)、結(jié)交多些朋友以及找一段愜意的婚姻。

這些建議以往只停留在老生常談的層面，但專家們?nèi)缃褚涯茌^精確地計算出，做足這些建議的人會比沒有做足的多活30年。

其中，加拿大麥克馬斯特大學(xué)計算出，住在公路附近的人壽命會縮減兩年半，這與長期吸入廢氣致病不無關(guān)系；美國俄亥俄大學(xué)指出，長期承受壓力的人其壽命會縮減三四年；沒有讀過高中的人會短9.3年的壽命；耶魯大學(xué)發(fā)現(xiàn)，較年長的人有正面思想的話，會多活7.5年；如果有快樂的性格是那些會廣交朋友的人，一般來說會多活9年；若感到孤單，飼養(yǎng)一只貓或者金魚，都能多活數(shù)個月；如果能得到一段愜意的婚姻，人們便能多活5年。