不少市民在夏天偏愛(ài)爽口的小菜，無(wú)論是早飯還是晚飯，總喜歡加上一碟咸菜、榨菜等。食品專家表示，經(jīng)過(guò)加工的咸菜味很美，但不可吃得太多，以免對(duì)健康造成損害。
新鮮蔬菜都含有一定量的無(wú)毒硝酸鹽。一般情況下，鹽腌后4小時(shí)亞硝酸鹽開(kāi)始明顯增加，14至20天達(dá)到高峰，此后又逐漸下降。因此，要么吃4小時(shí)內(nèi)的暴腌咸菜，否則宜吃腌30天以上的。
同時(shí)，咸菜中含鹽高，本身對(duì)人體也有害。亞硝酸鹽會(huì)和體內(nèi)的血紅蛋白發(fā)生作用，使正常的血紅蛋白變成高鐵血紅蛋白，易造成組織缺氧，出現(xiàn)頭昏、頭痛、呼吸困難、嘴唇發(fā)紫、面色蒼白或四肢抽搐等中毒癥狀，嚴(yán)重者出現(xiàn)中毒性休克，甚至死亡。
另外，亞硝酸鹽也是致癌物質(zhì)。經(jīng)常食用含有亞硝酸鹽的食物，會(huì)增加患食道癌、胃癌和腸癌的機(jī)會(huì)。
