| 有氧練習(xí)和力量練習(xí)對(duì)人體鍛煉效果各有不同，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體所流失的養(yǎng)分以及運(yùn)動(dòng)之后需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素也不盡相同，而Zespri佳沛新西蘭奇異果所蘊(yùn)涵的豐富營(yíng)養(yǎng)成分基本涵蓋運(yùn)動(dòng)后身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。日前，全球最大的奇異果行銷商--ZESPRI新西蘭奇異果國(guó)際行銷公司聯(lián)合中體倍力健身中心隆重推出"健康運(yùn)動(dòng) 清涼一夏"奇異果健身場(chǎng)館大型 推廣活動(dòng)，提倡全新的"營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng) 健康健身"的概念。 有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)能量消耗，提高心肺功能，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)(耐力運(yùn)動(dòng))，使得心(血液循環(huán)系統(tǒng))、肺(呼吸系統(tǒng))得到充分的有效刺激從而達(dá)到目的，同時(shí)讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀況。由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體會(huì)失去大量的水分和電解質(zhì)、微量元素，如果微量元素長(zhǎng)時(shí)間得不到補(bǔ)充的話，極易造成身體疲勞及營(yíng)養(yǎng)不均衡，讓運(yùn)動(dòng)的功效適得其反。 力量訓(xùn)練指身體克服阻力以達(dá)到強(qiáng)健肌肉的目的。力量練習(xí)不僅可以增肌，而且還會(huì)因?yàn)橹镜臏p少，而使身材變得更苗條。 力量訓(xùn)練后也需要大量補(bǔ)充碳水化合物以及蛋白質(zhì)來(lái)修補(bǔ)肌肉，儲(chǔ)存能量，而在這個(gè)過(guò)程中，大量的維生素與微量元素也是非常必要的。 佳沛新西蘭奇異果蘊(yùn)涵豐富的維生素與微量元素，其中維生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纖維含量是菠蘿的1.7倍，維生素E含量是櫻桃的2倍，抗氧化劑含量是番茄的3.3倍。雖然奇異果的營(yíng)養(yǎng)密度(每一百公克水果所占每日營(yíng)養(yǎng)素建議攝取量的百分比)是最高的，而其熱量卻遠(yuǎn)低于蘋(píng)果、櫻桃、菠蘿、葡萄柚、西瓜等水果，不會(huì)有熱量的負(fù)擔(dān)。 |
