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夏補(bǔ)適當(dāng)益身心

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-22  瀏覽次數(shù):589
  夏令進(jìn)補(bǔ),中醫(yī)常用“清補(bǔ)法”,即利用既能補(bǔ)身體,又能生津液、解渴消署的進(jìn)補(bǔ)方法。在夏季可進(jìn)食下列新鮮果蔬以及藥性較平和而編涼的藥物進(jìn)補(bǔ)。
   綠豆:酷署盛夏,喝點(diǎn)綠點(diǎn)湯,可消署解渴。
   黃瓜:具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫的功能。
   絲瓜:生津止渴,解署除煩。治熱病口渴、身熱煩躁的殊功。
   西瓜:清熱解署、除煩止渴、營(yíng)養(yǎng)豐富,能迅速補(bǔ)充夏天人體散失的大量水份和消耗的能量。
   西紅柿:具有清熱解毒,健胃消食,生津止渴之功效。
   薏苡仁:藥性緩和,同米煮粥,中老年人經(jīng)常食用,對(duì)身體健康頗有益處。
   金銀花:夏季里,將金銀花與菊花同用能解署熱,清腦明目。