當(dāng)有些人一感到疼痛，就馬上找藥吃，但在有些情況下，你不需吃不必要的藥丸。下列食物能快速減緩疼痛。

　　1、生姜

　　長久以來，用生姜可以治療很多小毛病，為什么不用來止痛呢？這是一味消炎的草藥，而且加入食物中也是很棒的，但要注意用量，一小片的氣味就很重，會引起胃部不適，可以作為調(diào)料，或泡姜茶。也可以研磨成粉。

　　2、橄欖油

　　橄欖油是天然食物，來源于地中海地區(qū)，能幫助減少中風(fēng)和某些癌癥的發(fā)病率�？梢杂脕戆茨ι眢w，可以用來烹飪，可以拌沙拉，也可以護(hù)發(fā)。

　　3、鼠尾草

　　可以在荒野或后院就找到這味草藥，其作用：可提高記憶力；入菜美味；而且泡茶喝，對婦科問題有效。內(nèi)含類黃酮，有助于消腫。

　　4、咖啡

　　一杯不含奶的咖啡可以緩解頭疼，比同份量的櫻桃，會釋放更多的抗氧化劑，并且可以降低罹患某些癌癥的概率。

　　5、鮭魚

　　鮭魚富含OMEGA-3,是蛋白質(zhì)和抗氧化劑的好來源，并且其所含的脂肪酸有助于潤滑緊繃的關(guān)節(jié)。

　　6、綠茶

　　飲用綠茶歷史悠久，并且證明其對很多疾病有效，并且是良好的多酚來源。綠茶有助于減少自由基，而自由基會引起炎癥。

　　7、櫻桃

　　這種甜甜的水果能夠中和自由基，有助于阻止組織繼續(xù)發(fā)炎，幫助消除炎癥。

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