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養(yǎng)生:生姜泡茶止痛 消除疼痛的7種最佳食物

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-01-21  來源:愛美網(wǎng)  瀏覽次數(shù):457
核心提示:當(dāng)有些人一感到疼痛,就馬上找藥吃,但在有些情況下,你不需吃不必要的藥丸。下列食物能快速減緩疼痛。

  當(dāng)有些人一感到疼痛,就馬上找藥吃,但在有些情況下,你不需吃不必要的藥丸。下列食物能快速減緩疼痛。

  1、生姜

  長久以來,用生姜可以治療很多小毛病,為什么不用來止痛呢?這是一味消炎的草藥,而且加入食物中也是很棒的,但要注意用量,一小片的氣味就很重,會引起胃部不適,可以作為調(diào)料,或泡姜茶。也可以研磨成粉。

  2、橄欖油

  橄欖油是天然食物,來源于地中海地區(qū),能幫助減少中風(fēng)和某些癌癥的發(fā)病率?梢杂脕戆茨ι眢w,可以用來烹飪,可以拌沙拉,也可以護(hù)發(fā)。

  3、鼠尾草

  可以在荒野或后院就找到這味草藥,其作用:可提高記憶力;入菜美味;而且泡茶喝,對婦科問題有效。內(nèi)含類黃酮,有助于消腫。

  4、咖啡

  一杯不含奶的咖啡可以緩解頭疼,比同份量的櫻桃,會釋放更多的抗氧化劑,并且可以降低罹患某些癌癥的概率。

  5、鮭魚

  鮭魚富含OMEGA-3,是蛋白質(zhì)和抗氧化劑的好來源,并且其所含的脂肪酸有助于潤滑緊繃的關(guān)節(jié)。

  6、綠茶

  飲用綠茶歷史悠久,并且證明其對很多疾病有效,并且是良好的多酚來源。綠茶有助于減少自由基,而自由基會引起炎癥。

  7、櫻桃

  這種甜甜的水果能夠中和自由基,有助于阻止組織繼續(xù)發(fā)炎,幫助消除炎癥。

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編輯:yuanlee

 
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