亚洲成aⅴ人在线观看_亚洲欧美日韩综合一区在线观看_国产无码电影一区二区三区_国语精品91自产拍在线观看二区

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

七種天然“止痛藥” 鎮(zhèn)痛無副作用

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-14  來源:愛美網(wǎng)
核心提示:生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示,一些食物就具有鎮(zhèn)痛功效,且不會帶來任何副作用。多位專家總結(jié)的能緩解疼痛的7種食物。

  生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示,一些食物就具有鎮(zhèn)痛功效,且不會帶來任何副作用。多位專家總結(jié)的能緩解疼痛的7種食物。

  1、生姜

  每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外,生姜還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”,可緩解肌肉疼痛。生姜吃法多樣,可入菜也可泡茶。

  2、三文魚、鯖魚和沙丁魚

  每周60—80克緩解背痛、頸脖痛。美國營養(yǎng)專家尼爾·巴納德博士表示,這類魚富含具有緩解血管炎癥和安撫神經(jīng)緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸。

  3、莓類

  莓類和阿司匹林一樣有效。櫻桃類和莓類水果有令人驚奇的抗發(fā)炎效果,作用堪比阿司匹林!美國的研究人員還發(fā)現(xiàn),櫻桃、黑莓、草莓等都有類似效果。

  4、酸奶

  每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項綜合研究發(fā)現(xiàn),酸奶富含有益菌,有助于緩解腸易激綜合征導(dǎo)致的腹痛,并可減少炎癥和脹氣。

  5、咖啡

  每天兩杯緩解頭痛。美國亞利桑那整體醫(yī)學(xué)中心主任安德魯·威爾博士表示,咖啡可收縮過于擴張的血管,進而緩解頭痛。

  6、毛豆

  每天1/4杯緩解關(guān)節(jié)炎。俄克拉荷馬州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天攝入40克豆類蛋白,可有效緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛。

  7、魚油

  魚油可以消炎。關(guān)節(jié)炎、頭痛等癥狀都是身體發(fā)炎的表現(xiàn)。大量研究表明,含有大量歐米伽3脂肪酸的魚油有緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛的功效。

    【相關(guān)閱讀】

    食物中的幾種天然“止痛藥”

    花椒可治除濕止痛 配菜可去腥防腐

    花椒胡椒藥效有別:花椒可殺蟲止痛止癢

    蜂蜜食療8法 益氣補中止痛解毒

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 食物 止疼 鎮(zhèn)痛

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.020 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M