亚洲成aⅴ人在线观看_亚洲欧美日韩综合一区在线观看_国产无码电影一区二区三区_国语精品91自产拍在线观看二区

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

養(yǎng)肝護肝多吃綠色蔬菜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-13  來源:半島晨報  瀏覽次數(shù):454
核心提示:秋季氣候干燥,容易使人肝火旺盛而心煩氣躁、控制不了情緒而發(fā)脾氣,殊不知發(fā)火的同時也容易傷肝傷肺,加之氣候溫差變化較大,更容易造成感冒、腹瀉等季節(jié)性疾病,從而引起肝病的發(fā)病和復(fù)發(fā)。因此,秋季養(yǎng)肝護肝就變得尤為重要。

  秋季氣候干燥,容易使人肝火旺盛而心煩氣躁、控制不了情緒而發(fā)脾氣,殊不知發(fā)火的同時也容易傷肝傷肺,加之氣候溫差變化較大,更容易造成感冒、腹瀉等季節(jié)性疾病,從而引起肝病的發(fā)病和復(fù)發(fā)。因此,秋季養(yǎng)肝護肝就變得尤為重要。

  秋季氣候由熱漸寒,正是肝病復(fù)發(fā)的危險季節(jié)。除了季節(jié)特有原因,飲食不當(dāng)也是秋天肝病高發(fā)的重要誘因。夏季,人們習(xí)慣吃各種冷飲,脾胃功能減弱,肝臟承受一定負(fù)擔(dān)。此時,如果突然大量攝入牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油膩的東西,會驟然增加脾胃和肝臟的負(fù)擔(dān),很容易使血糖堆積在肝臟,誘發(fā)肝病。

  補水排毒 肝臟作為人體最大的解毒器官,其排毒過程需要大量的水。水分不夠,體內(nèi)的毒素不易稀釋,較難排出。而秋季氣候干燥,人體水分蒸發(fā)加速,身體容易缺水,所以,秋季更要補充大量水分,及時排出體內(nèi)毒素,減輕對肝臟的危害。

  食補護肝 祖國醫(yī)學(xué)素有“五色飲食”之說。肝主青色,因此平時多吃菠菜、冬瓜、綠豆等青色食物,可滋陰潤燥,舒肝養(yǎng)血。此外,“肝性喜酸”,可在日常多食用米醋,既能益肝還可預(yù)防感冒。

    【相關(guān)閱讀】

    秋季養(yǎng)生護肝:常吃12種蔬菜可保肝

    飲食有方:秋季養(yǎng)肝為什么多吃青菜?

    肝病患者“吃醋”有講究

    吃豬肝預(yù)防近視的說法并不科學(xué)

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 養(yǎng)肝 護肝 飲食 綠色 蔬菜

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行