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大暑季節(jié)四大飲食禁忌

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-07-24  來(lái)源:青島日?qǐng)?bào)  瀏覽次數(shù):375
核心提示:現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)崇尚比正常體重還要纖瘦的體形,這給所有無(wú)肉不歡者擺出了一個(gè)難題,是滿足口欲乎,還是追求健康?今天,我們就來(lái)看看滿足無(wú)肉不歡者的口欲和追求健康可不可以統(tǒng)一起來(lái)。

  進(jìn)入大暑后,地面上白天從太陽(yáng)光中吸收的熱量多于夜間散失的熱量,大氣中的熱量不斷積累,到大暑期間,積累的熱量達(dá)到了頂峰,所以大暑炎熱。

  大暑的飲食會(huì)有什么禁忌嗎?專家說(shuō),夏季,天氣炎熱,特別是進(jìn)入盛夏后,濕度明顯增大,空氣流通性差,更加顯得悶熱異常,常在室外勞作的人們或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑后除及時(shí)采取治療外,在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。

  1.忌大量飲水 中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過(guò)300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn),大量飲水不但?huì)沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

  2.忌大量食用生冷瓜果 中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

  3.忌吃大量油膩食物  中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。

  如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人體就會(huì)感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

  4.忌單純進(jìn)補(bǔ) 人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過(guò)早的話,則會(huì)使暑熱不易消退,或者是本來(lái)已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來(lái)。

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編輯:yuanlee

 

 
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