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三款家常美食 讓女人白里透紅

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-06-29  來(lái)源:大河健康報(bào)
核心提示:每個(gè)女人都想長(zhǎng)年擁有好膚色。而中醫(yī)認(rèn)為,女人必先從食物方面著手,調(diào)理好身體,排出毒素,去除皮膚的黃氣黑氣,便能有健康自然、美白滋潤(rùn)的膚色了。下面的這三款美食,就是讓女人長(zhǎng)年擁有好膚色的法寶。

  每個(gè)女人都想長(zhǎng)年擁有好膚色。而中醫(yī)認(rèn)為,女人必先從食物方面著手,調(diào)理好身體,排出毒素,去除皮膚的黃氣黑氣,便能有健康自然、美白滋潤(rùn)的膚色了。下面的這三款美食,就是讓女人長(zhǎng)年擁有好膚色的法寶。

  莧菜煲:去除暗瘡印的美白濃湯

  莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。莧菜有助排泄,能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒。以莧菜加蒜頭煲半小時(shí)成濃湯飲用,可令皮膚更細(xì)膩柔滑。莧菜藥性溫和,日日飲用也無(wú)妨。

  蓮子百合粥:健肺美膚的美食粥

  肌膚美白非一朝一夕之事。要膚色白里透紅,必先加強(qiáng)肺的功能,長(zhǎng)期食用蓮子百合粥便能達(dá)到如此效果。至于蓮子、百合的分量可隨個(gè)人喜好而定。

  芝麻糊:最家常的潤(rùn)顏小吃

  對(duì)養(yǎng)顏素有研究的女性向來(lái)都有每日飲一袋鮮奶的習(xí)慣。的確,鮮奶可促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng),令皮膚滑溜。但是,很多人可能并不知道,黑芝麻糊效用更勝鮮奶,芝麻糊有加速新陳代謝的功效,常食可令皮膚細(xì)滑、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。不過(guò)一碗芝麻糊差不多相當(dāng)于大半碗白飯的熱量了,所以,一星期吃三次也就夠了。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 女性 養(yǎng)顏 白里透紅 飲食

 

 
 
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