晚上看球，難免會(huì)肚子咕咕叫。北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)沈雁英教授說(shuō)，可以喝些小米粥、百合粥，不僅可以補(bǔ)充能量，還容易消化，熬夜不要吃肉類，因?yàn)闊崃刻�，也太油膩，�?duì)皮膚和腸胃都不好。
熬夜看球，很多人會(huì)喝咖啡提神。沈雁英說(shuō)，其實(shí)茶比咖啡更合適，喝咖啡容易造成鈣的缺失，并且咖啡有興奮作用，導(dǎo)致球賽結(jié)束后難以入眠。喝綠茶，可以減少電視輻射的危害，喝菊花茶，還能清熱解暑，保護(hù)視力。啤酒也是很多人熬夜解渴提神的飲品，沈雁英說(shuō)，熬夜喝啤酒并不健康，因?yàn)槠【朴?ldquo;液體面包”之稱，熱量高，并且大量喝啤酒，也會(huì)早造成體內(nèi)酒精濃度的升高，加重腸胃負(fù)擔(dān)。如果實(shí)在要喝酒，不妨喝一點(diǎn)紅酒。
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