亚洲成aⅴ人在线观看_亚洲欧美日韩综合一区在线观看_国产无码电影一区二区三区_国语精品91自产拍在线观看二区

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖水養(yǎng)血補(bǔ)鈣

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-06-02  來源:老年生活報(bào)  瀏覽次數(shù):645
核心提示:紅糖是用甘蔗汁直接煉制而成的赤色晶體。它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養(yǎng)成分,含有多種維生素和微量元素。每100克紅糖含有2.2毫克鐵,而同量白糖的鐵僅為0.2毫克;一大匙(15克)紅糖含有70毫克鈣,相當(dāng)于半塊豆腐的鈣含量;它能快速補(bǔ)充體力,被譽(yù)為“東方巧克力”。

  紅糖是用甘蔗汁直接煉制而成的赤色晶體。它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養(yǎng)成分,含有多種維生素和微量元素。每100克紅糖含有2.2毫克鐵,而同量白糖的鐵僅為0.2毫克;一大匙(15克)紅糖含有70毫克鈣,相當(dāng)于半塊豆腐的鈣含量;它能快速補(bǔ)充體力,被譽(yù)為“東方巧克力”。

  年老體弱,特別是大病初愈的人,不妨用紅糖取代其他糖類,以補(bǔ)益身體、散淤活血。沖繩縣是日本著名的長壽縣,當(dāng)?shù)乩先司陀忻刻旌缺t糖水的習(xí)慣。

  女性在生理期喝點(diǎn)紅糖水,能避免痛經(jīng)。它所含的鈣和鎂,能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、放松之效,鐵元素還能補(bǔ)充生理期的耗損。月經(jīng)來潮前兩三天,可每天喝杯紅糖姜茶。另外,紅糖煮荷包蛋,紅糖熬粥,或紅棗紅糖水、紅糖煮桂圓肉等,都是很好的滋補(bǔ)良方。

  紅糖每日攝入量最多為25克。若是緩解痛經(jīng),每天喝一杯紅糖水即可。如果連續(xù)喝,最好別超過7天。

    【相關(guān)閱讀】

    產(chǎn)后喝紅糖水 不是越多越好

    老年人常喝紅糖水有助延緩衰老

    女性常飲紅糖水可益氣養(yǎng)血健脾暖胃

    夏季常飲生姜紅糖水健脾養(yǎng)胃防感冒

    芡實(shí)功效盤點(diǎn):芡實(shí)紅棗花生紅糖水補(bǔ)血養(yǎng)顏

編輯:yuanlee

 

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行