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5大脾虛的癥狀 飲食+按摩療法調理脾胃

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-05-18  來源:愛美網(wǎng)
核心提示:中醫(yī)認為,脾在五行中屬土,土的地位非常重要,而脾在人體中也占有非常重要的位置,脾主運化,是“氣血生化之源”,因此,又被稱之為“后天之本”,脾病可波及其他各臟,脾氣虛則五臟之氣皆虛。所以我們所患的很多病癥都有可能是脾虛所引起的。

  關于脾

  中醫(yī)認為,脾在五行中屬土,土的地位非常重要,而脾在人體中也占有非常重要的位置,脾主運化,是“氣血生化之源”,因此,又被稱之為“后天之本”,脾病可波及其他各臟,脾氣虛則五臟之氣皆虛。所以我們所患的很多病癥都有可能是脾虛所引起的。

  脾虛則運化功能不能正常運行,會引起氣血虧虛、脾虛生濕、氣滯等后果,所以脾虛的癥狀會有各種不同。

  脾虛的癥狀

  消化道:便秘or大便稀溏

  從消化道上來講,脾虛導致的病癥一般有:食欲不振,偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。

  脾虛一般會大便溏稀,不過也可能會出現(xiàn)大便干結、便秘,因為脾虛會導致腸胃缺少動力。

  肌肉:肥胖or消瘦

  脾主肌肉,所以脾虛的人會感覺全身乏力,出汗多,氣短。另外眼皮屬于“肉輪”,脾虛會覺得眼皮沉重,似乎抬不起來,下肢容易水腫。

  身體太瘦,是因為脾虛不能運化,難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕,濕氣難以運化,淤積在體內。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

  婦科:白帶過多or過少

  女性因為婦科炎癥,也往往會引起脾虛濕重。白帶過多、月經(jīng)量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過少是因為脾虛引起的氣血不足,子宮內膜生長太;月經(jīng)量過多是因為脾虛不能固攝經(jīng)血。

  睡眠:流口水也因脾虛

  脾虛的人會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀,另外會感到頭蒙,睡眠質量差。很多人睡覺會流口水,這和脾虛也有關系。中醫(yī)認為,涎(口水)為脾之液,正常情況下不會外溢,當脾虛不能收攝津液時,才會出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。

  自查:看看自己的舌頭

  除了以上我們所說的癥狀外,你還可以對著鏡子看看自己的舌頭,如果舌邊齒印比較明顯,就是脾虛的表現(xiàn)。

  讓脾胃回歸正常

  飲食規(guī)律:飲食對脾胃的影響是最重要的,一日三餐要規(guī)律飲食,尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養(yǎng)脾早餐,可以以小米為主,加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。

  忌寒涼:冰涼的食物要少吃,寒性食物也盡量少吃,如苦瓜。

  飲食清淡:平時吃飯忌“肥甘味厚”,太甜的、油膩的、咸的無利于脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽,不要暴飲暴食。

  按摩:按摩腹部有助調理脾胃,加強運化。如有大便干燥的人,可以順時針方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆時針方向按揉肚子。

  作息規(guī)律:平時也要注意情緒的調整,按時作息,養(yǎng)成睡午覺的習慣,可以補氣養(yǎng)血。

  長時間脾虛的人易得結石、囊腫,所以平常我們應當注意保持好的生活方式,小病小治,及時發(fā)現(xiàn)問題,快速治療,防患于未然。

編輯:yuanlee

 

 

 
 
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