引言：最近幾天，北京都飆升到了30度的高溫，天氣一下子熱了，夏天真的來啦。那你知道夏天男人女人該吃什么嗎？中醫(yī)告訴你！

　　男人吃姜

　　按中醫(yī)理論，姜是助陽之品；姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功；特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對(duì)肝病恢復(fù)有益。

　　“家備小姜，小病不慌”，“夏季常吃姜，益壽保安康”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，“四季吃生姜，百病一掃光”，“早吃三片姜，勝過人參湯”。諸多民諺都反映了生姜的防治疾病功效。

　　女人吃糖

　　女子不可百日無糖（指紅糖），中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為性溫的紅糖通過“溫而補(bǔ)之、溫而通之、溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血作用。

　　一項(xiàng)營養(yǎng)學(xué)研究結(jié)果表明：紅糖含有豐富的微量元素成分，有些微量元素還具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。

    【相關(guān)閱讀】

    初夏吃什么水果最健康中醫(yī)詳解宜忌

    立夏吃什么好 多食蔬菜口味宜清淡

    夏季吃什么蔬菜好

    飲食：夏天吃什么水果最去火？

    炎熱夏季早餐吃什么好

    健康飲食：夏天的午飯適合吃什么

    夏天吃什么蔬菜好