亚洲成aⅴ人在线观看_亚洲欧美日韩综合一区在线观看_国产无码电影一区二区三区_国语精品91自产拍在线观看二区

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

民間食療:每日倆蘋果 毛病繞道走

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-05-10  來源:大河網(wǎng)  瀏覽次數(shù):300
核心提示:“每日倆蘋果,毛病繞道走”,這是一句中國民諺,英國也有“一日一蘋果,疾病遠(yuǎn)離我”的諺語。蘋果味美且有益于人體,自古以來就受到人們的贊賞。古人在食用蘋果的經(jīng)歷中,就體驗(yàn)到它具有生津、潤肺、化痰、開胃、耐饑、消暑、除內(nèi)熱、解酒醉等效用。

  “每日倆蘋果,毛病繞道走”,這是一句中國民諺,英國也有“一日一蘋果,疾病遠(yuǎn)離我”的諺語。蘋果味美且有益于人體,自古以來就受到人們的贊賞。古人在食用蘋果的經(jīng)歷中,就體驗(yàn)到它具有生津、潤肺、化痰、開胃、耐饑、消暑、除內(nèi)熱、解酒醉等效用。

  蘋果屬堿性食物,它在人體內(nèi)能中和過多的酸性物質(zhì)(包括魚、肉類、蛋等及其他多種食物在人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物),從而提高人體抵抗力。據(jù)報(bào)道,蘋果的多酚類物質(zhì)能抑制癌細(xì)胞;原花青素可預(yù)防結(jié)腸癌;類黃酮物質(zhì)是高效能的抗氧化劑,既延緩血管硬化及細(xì)胞老化,又能抑制癌細(xì)胞增殖。

  蘋果中的果膠和膳食纖維,能防治便秘,促進(jìn)腸道排出鉛、汞等有害物質(zhì)。果膠在腸道內(nèi)一方面阻止膽固醇吸收,另一方面它所分解的乙酸能促進(jìn)膽固醇代謝,從而減少血液中的膽固醇含量。

  研究者發(fā)現(xiàn),進(jìn)食蘋果(尤其是味酸的蘋果)能預(yù)防血糖驟然升降,起到輔助調(diào)節(jié)人體血糖水平的作用。蘋果中的硼元素,在人體內(nèi)能增加雌激素濃度,減少人體鈣質(zhì)流失,絕經(jīng)期婦女和老年人經(jīng)常吃蘋果,有利于骨質(zhì)疏松的防治。

  英國學(xué)者發(fā)現(xiàn),常食蘋果者,發(fā)生哮喘的概率降低,推測(cè)蘋果中的黃酮醇對(duì)氣管和支氣管具有保護(hù)作用。對(duì)于下消化道疾患,蘋果具有輔助治療功用。慢性腹瀉或者大便干結(jié)難解者,每日早晚空腹各吃一個(gè)蘋果,癥狀可改善;非感染性水瀉患者,吃煮熟的蘋果有助于止瀉。此外,蘋果的鉀含量較多,對(duì)高血壓及水腫患者有一定的輔助治療效果。

  小貼士:蘋果山藥湯

  做法:蘋果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實(shí)10克。蘋果洗凈,切塊備用。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋果一同入鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮一個(gè)半小時(shí)。早晚溫服。

  功效:可益脾胃、助消化、止腹瀉等。

    【相關(guān)閱讀】

    芝麻粥通便蘋果汁減肥 夏季養(yǎng)生6大食療擺脫小病

    前列腺炎患者多吃蘋果

    蘋果有四大你意想不到的食療功效

    蘋果食療方:蘋果楂棗粥補(bǔ)虛健脾消積

    蘋果醋蜂蜜食療方可減輕關(guān)節(jié)炎癥狀

    七種秋果宜少吃

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 蘋果 飲食療法 保健 功效

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.225 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M