亚洲成aⅴ人在线观看_亚洲欧美日韩综合一区在线观看_国产无码电影一区二区三区_国语精品91自产拍在线观看二区

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

食療小方清喉護(hù)嗓

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-21  來源:現(xiàn)代保健報(bào)
核心提示:春季,陽氣上升,人容易上火,嗓干易癢,小小食療方清喉護(hù)嗓。

  春季,陽氣上升,人容易上火,嗓干易癢,小小食療方清喉護(hù)嗓。

  食物全面防嗓痛。嗓子痛跟日常飲食很有關(guān)系,維生素A、B、C攝入不足,免疫力下降,咽喉部黏膜易感染,出現(xiàn)炎癥。補(bǔ)充維生素,一周吃一次動(dòng)物肝臟,半兩到一兩就行,補(bǔ)充維生素A和維生素B2。還應(yīng)該補(bǔ)充綠色蔬菜和水果,深色蔬菜至少占一半。膽固醇高的人多吃富含胡蘿卜素的食物。

  白蘿卜根榨汁。白蘿卜根對(duì)咳嗽痰多、聲音嘶啞的人都有幫助。白蘿卜根榨出來的汁有些辣,可以將其加水煮水喝,口感會(huì)好很多。春天嗓子經(jīng)常發(fā)癢,不妨家里備些清熱的水果,如柚子,既清涼,又能補(bǔ)充維生素。

  泡菊花雪梨水。菊花做茶飲可以清熱解毒,清肝明目,而雪梨可以滋陰潤肺,提升菊花的清熱解毒功效,多吃雪梨可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。如果飲食比較油膩,消化不是很好,不妨加點(diǎn)山楂,可以幫助消化。

    【相關(guān)閱讀】

    食療養(yǎng)生:養(yǎng)“聲”食療助你養(yǎng)出好嗓子

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 護(hù)嗓 清喉 飲食療法

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.134 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M