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甜食可緩解產(chǎn)后抑郁

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-17  來(lái)源:大河網(wǎng)  瀏覽次數(shù):487
核心提示:月子里的哺乳媽媽還沒(méi)完全適應(yīng)小家庭里的添丁進(jìn)口,再加上身體的疼痛、不適,加上帶小寶寶的疲勞,在心里會(huì)有一些落差,如果不及時(shí)調(diào)節(jié)好心情,就容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。

  月子里的哺乳媽媽還沒(méi)完全適應(yīng)小家庭里的添丁進(jìn)口,再加上身體的疼痛、不適,加上帶小寶寶的疲勞,在心里會(huì)有一些落差,如果不及時(shí)調(diào)節(jié)好心情,就容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。

  產(chǎn)后抑郁癥主要癥狀為煩悶、沮喪、焦慮、失眠、食欲缺乏、易激動(dòng)。一般不需要藥物治療,如癥狀嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)就需要找醫(yī)生了。

  心情不好的媽媽們可以多吃些甘甜的食物,如紅棗、黑棗、龍眼干、紅糖、葡萄干等,甜食有轉(zhuǎn)換心情的效果,可以使人產(chǎn)生愉悅感。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 甜食 產(chǎn)后 抑郁

 
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