亚洲成aⅴ人在线观看_亚洲欧美日韩综合一区在线观看_国产无码电影一区二区三区_国语精品91自产拍在线观看二区

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

多吃含鎂食物好處多 能降低中風(fēng)危險(xiǎn)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-02-28  來(lái)源:家庭醫(yī)生在線  瀏覽次數(shù):991
核心提示:防病保健離不開(kāi)健康飲食。據(jù)美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)”1月20日?qǐng)?bào)道,《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),多吃綠葉蔬菜等富含微量元素鎂的食物可降低中風(fēng)危險(xiǎn)。新研究負(fù)責(zé)人蘇珊娜·拉爾森教授表示,這項(xiàng)研究結(jié)果表明,健康飲食應(yīng)該包含一些富含鎂的食物,比如,各種綠葉蔬菜、堅(jiān)果、豆類和全谷食物等。

  防病保健離不開(kāi)健康飲食。據(jù)美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)”1月20日?qǐng)?bào)道,《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),多吃綠葉蔬菜等富含微量元素鎂的食物可降低中風(fēng)危險(xiǎn)。新研究負(fù)責(zé)人蘇珊娜·拉爾森教授表示,這項(xiàng)研究結(jié)果表明,健康飲食應(yīng)該包含一些富含鎂的食物,比如,各種綠葉蔬菜、堅(jiān)果、豆類和全谷食物等。

  拉爾森教授及其同事對(duì)近45年的相關(guān)研究數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行了梳理,這些研究都涉及鎂的攝入量與中風(fēng)發(fā)病率之間關(guān)聯(lián)性問(wèn)題。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在近14年(1998—2011年)發(fā)表的7項(xiàng)研究報(bào)告中,涉及超過(guò)24萬(wàn)來(lái)自美國(guó)、歐洲和亞洲的參試者,研究期限平均為11年。大約6500名參試者(占3%)在跟蹤調(diào)查期間罹患中風(fēng)。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn),每天飲食中多攝入100毫克鎂的參試者,其缺血性中風(fēng)(最常見(jiàn)的中風(fēng)類型)危險(xiǎn)降低9%。

  拉爾森教授表示,在最新分析研究涉及的所有研究項(xiàng)目中,美國(guó)男女參試者鎂日攝入量從242—471毫克不等。而《美國(guó)健康指南》推薦的“31歲以上男性和女性每日鎂攝入量標(biāo)準(zhǔn)”分別為420毫克和320毫克。大多數(shù)研究中,研究人員排除了家族病史等其它病因。

  拉爾森教授表示,最新分析結(jié)果屬于觀察性研究結(jié)果,仍需進(jìn)一步的研究。不過(guò),美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心中風(fēng)研究所所長(zhǎng)拉里·戈登斯坦博士表示,雖然這項(xiàng)新研究仍有一定的局限性,但是這一研究結(jié)果與醫(yī)生建議是一致的。他說(shuō):“富鎂飲食同樣是多水果多蔬菜和多谷物的飲食。這些食物低鈉高鉀高鎂。發(fā)揮關(guān)鍵作用的是多種食物的構(gòu)成的飲食模式,而不僅僅是某一種營(yíng)養(yǎng)成分。”

    【相關(guān)閱讀】

    多吃“鎂食”防中風(fēng)

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 中風(fēng) 飲食療法

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.242 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M